Yazdırma Seçenekleri:

2 Malzemeli Sufle

Kaç Kişilik?2 PorsiyonHazırlama Süresi10 dakikaPişirme Süresi30 dakikaToplam Süre40 dakika

2 Malzemeli Sufle

Malzemeler

 4 yemek kaşığı Çokokrem veya Nutella
 2 adet yumurta

2 Malzemeli Sufle Tarifi Nasıl Yapılır?

1

Öncelikle yumurtaların sarısı ve beyazını ayırın.

2

Yumurta sarılarını ve nutellayı derin bir kaseye koyup iyice karıştırın.

3

Yumurta akını ayrı bir kaseye alarak mikser ile iyice köpürene kadar çırpın.

4

Çırptığınız yumurta akını çikolata ve yumurta sarısı ile oluşan karışıma ekleyip iyice karıştırın.

5

Küçük kaselere koyarak 150 derecede 25-30 dakika boyunca pişirin. Afiyet olsun

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 80 gr

Porsiyon 2


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 289Yağdan Kalori 65
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 8g13%
Kolesterol 9mg3%
Sodyum 55mg3%
Potasyum 231mg7%
Toplam Karbonhidrat 44g15%

Şekerler 21g
Protein 1g2%

Kalsiyum 4%
D Vitamini 5%
B2 Vitamini 6%
Niyasin 1%
B6 Vitamini 1%
B12 Vitamini 1%
İyot 1%
Magnezyum 2%
Selenyum 1%
Manganez 2%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.