Yazdırma Seçenekleri:

Ağzı Açık

Kaç Kişilik?16 PorsiyonHazırlama Süresi30 dakikaPişirme Süresi30 dakikaToplam Süre1 saat

mercimekli Ağzı Açık

Ağzı Açık Tarifi için Malzemeler

 5 çay bardağı un
 1 çay bardağı süt
 1 çay bardağı sıvıyağ
 2 çay kaşığı tozşeker
 1 çay kaşığı tuz

Aralarına Sürmek İçin:

 2 su bardağı sıvıyağ

Mercimekli Ağzı Açık Tarifi için İç Harcı Malzemeleri

 2 çay bardağı yeşil mercimek
 1 adet büyük boy soğan
 1 tatlı kaşığı tereyağı
 1 tatlı kaşığı Tuz
 1 tatlı kaşığı karabiber

Yeşil Mercimekli Ağzı Açık Tarifi Nasıl Yapılır?

1

Bir kabın içerisine unu koyunuz daha sonra üzerine 1 çay bardağı sütü ekleyiniz.

2

Ardından toz şeker, sıvıyağ ve tuzu ekleyiniz.

3

Elinizle kontrol ederek kulak memesi haline gelene kadar yoğurunuz.

4

Üzerine nemli bir bez bırakın ve 20 dakika dinlenmesi için oda sıcaklığına bırakınız.

5

İçi İçin: 2 çay bardağı yeşil mercimeği yumuşayana kadar pişiriniz daha sonra haşladınız mercimeği süzünüz.

6

Bir tavanın içerisine soğanları dilimleyiniz ve tereyağıyla kavurunuz.

7

Karabiber ve tuzu ekleyin karıştırınız ve yeşil mercimeği ekleyin ve karıştırınız.

8

Soğuması için ocaktan alınız ve bir kenara koyunuz

9

Hazırladığınız hamuru tezgahın veya tahtanın üzerinde ikiye bölün daha sonra böldüğünüz o hamuru 12 eşit parçaya bölünüz.

10

Toplam 24 adet hamur elde ediniz. Her bir parçayı çay tabağı büyüklüğünde açın.

11

Önce 10 adet hamuru aralarına 1'er çorba kaşığı sıvıyağ sürerek üst üste koyun ve tek bir hamur olacak şekilde açın. Diğer 10 adet hamura da aynı işlemi yapın.

12

Elde ettiğiniz 2 adet yufkayı 4 eşit parçaya bölüp, toplam 8 parça elde edin.

13

Hamurları elinizle düzeltip kare şekli verin.

14

İçerisine mercimek harcını koyunuz ve yuvarlak şekiller yapınız

15

Yağlı kâğıt sermiş olduğunuz tepsiye diziniz.

16

Son olarak ise 170 derece olan fırına atınız ve yaklaşık 25 dakika boyunca pişiriniz.

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 40 gr

Porsiyon 0


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 187Yağdan Kalori 48
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 2g4%
Kolesterol 23mg8%
Sodyum 156mg7%
Potasyum 221mg7%
Toplam Karbonhidrat 22g8%
Protein 3g6%

A Vitamini 6%
C Vitamini 2%
Demir 5%
E Vitamini 4%
K Vitamini 7%
B2 Vitamini 2%
B6 Vitamini 6%
B12 Vitamini 1%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.