Yazdırma Seçenekleri:

Ahtapot Salatası

Kaç Kişilik?4 PorsiyonHazırlama Süresi50 dakikaPişirme Süresi2 saatToplam Süre2 saat 50 dakika

ahtapot salatası tarifi

Ahtapot Salatası Yapmak için Gerekli Malzemeler

 1 kilo bütün olarak ahtapot
 Yaklaşık 2 kilo süt
 2 domates
 2 salatalık
 Marul
 2-3 dal taze soğan
 Arzuya göre bir tutam taze kekik
 Zeytinyağı ve bol limon
 Tuz

Ahtapot Salatası Tarifi Nasıl Yapılır?

1

Ahtapotu balıkçıdan aldığınız gibi hiçbir işlem yapmadan genişçe bir tencereye koyun.

2

Üstüne ahtapotu kapatacak kadar (yaklaşık 2 kilo) sütü ilave edin ve tencerenin altını yakın. Kaynamaya bırakın.

3

Ahtapotu sütle haşlamanız gerekli. Kimi tariflerde süt yerine şarapta deniliyor ancak ben ikisini de denedim. Sütle pişirdiğiniz zaman ahtapot daha lezzetli ve yumuşak oluyor. Ahtapotun derisinin elinizle tuttuğunuzda sıyrılması gerekiyor. Bunun için yaklaşık 1 saat sütte haşlayın.

4

Bu sırada diğer malzemeleri temizleyip yıkayın. Geniş bir salata tabağına kabuklarını soyduğunuz domates ve salatalıkları küp küp doğrayın. Marul ve taze soğanı doğrayıp ilave edin. Arzuya göre taze kekikte doğraya bilirsiniz.

5

Ahtapotun piştiğinden emin olduktan sonra tencereden alın. Eğer ahtapotunuz güzel bir şekilde piştiyse suyun altında kollarının vantuzlu deri kısmını soyun. Alttan beyaz ahtapot çıkacaktır. Pişirme işleminiz başarılıysa ahtapot temizlemek oldukça kolaydır.

6

Her tarafını temizledikten sonra yıkayıp yaklaşık 1-2 cm genişliğinde (arzuya göre) salata tabağına doğrayın. Üstüne limon, zeytinyağı ve tuz ekleyip karıştırın.

7

Ahtapot salatanız hazır. Afiyet olsun.

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 200 gr

Porsiyon 0


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 243Yağdan Kalori 33
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 8g13%
Sodyum 264mg11%
Potasyum 364mg11%
Protein 9g18%

A Vitamini 6%
C Vitamini 7%
Kalsiyum 2%
Demir 8%
E Vitamini 4%
Tiyamin 6%
B2 Vitamini 18%
Niyasin 3%
B6 Vitamini 5%
Folat 18%
B12 Vitamini 7%
Biyotin 6%
Pantotenik asit 3%
Fosfor 13%
Magnezyum 7%
Çinko 2%
Selenyum 22%
Manganez 5%
Molibden 14%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.