Yazdırma Seçenekleri:

Airfryer Mantı

Kaç Kişilik?5 PorsiyonHazırlama Süresi15 dakikaPişirme Süresi10 dakikaToplam Süre25 dakika

airfryer mantı

Airfryer Mantı Tarifi için Malzemeler

 1 paket mantı
 1 su bardağı su
 1 su bardağı yoğurt
 2 diş sarımsak
 1 yemek kaşığı tereyağı
 1 çay kaşığı pul biber
 1 çay kaşığı kuru nane

Airfryer Mantı Tarifi Nasıl Yapılır?

1

Airfryer'ı 180 derecede ısıtın.

2

Mantıları haşlayın.

3

Haşlanmış mantıları süzün ve bir kaba alın.

4

Üzerine tereyağı ekleyip karıştırın.

5

Airfryer tepsisine mantıları dökün ve 10 dakika boyunca kızartın.

6

Yoğurt, sarımsak ve tuzu bir kasede karıştırın.

7

Kızarmış mantıları servis tabağına alın.

8

Üzerine sarımsaklı yoğurt dökün.

9

Pul biber ve kuru naneyi serperek servis yapın.

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 180 gr

Porsiyon 0


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 387Yağdan Kalori 9
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 3g5%
Potasyum 2mg1%
Toplam Karbonhidrat 66g22%

Diyet Lifi 3g12%
Protein 11g22%

Tiyamin 6%
B6 Vitamini 4%
Biyotin 3%
Pantotenik asit 6%
İyot 7%
Molibden 3%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.