Yazdırma Seçenekleri:

Airfryer Mantı

Kaç Kişilik?5 PorsiyonHazırlama Süresi15 dakikaPişirme Süresi10 dakikaToplam Süre25 dakika

airfryer mantı

Airfryer Mantı Tarifi için Malzemeler
 1 paket mantı
 1 su bardağı su
 1 su bardağı yoğurt
 2 diş sarımsak
 1 yemek kaşığı tereyağı
 1 çay kaşığı pul biber
 1 çay kaşığı kuru nane
Airfryer Mantı Tarifi Nasıl Yapılır?
1

Airfryer'ı 180 derecede ısıtın.

2

Mantıları haşlayın.

3

Haşlanmış mantıları süzün ve bir kaba alın.

4

Üzerine tereyağı ekleyip karıştırın.

5

Airfryer tepsisine mantıları dökün ve 10 dakika boyunca kızartın.

6

Yoğurt, sarımsak ve tuzu bir kasede karıştırın.

7

Kızarmış mantıları servis tabağına alın.

8

Üzerine sarımsaklı yoğurt dökün.

9

Pul biber ve kuru naneyi serperek servis yapın.

Besin Değerleri

0 porsiyon

Porsiyon

180 gr


Porsiyon başına miktar
Kalori387
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 3g4%
Toplam Karbonhidrat 66g24%

Diyet Lifi 3g11%
Protein 11g

Potasyum 2mg1%
Tiyamin 6mg500%
B6 Vitamini 4mg236%
Biyotin 3mcg10%
Pantotenik asit 6mg120%
İyot 7mcg5%
Molibden 3mcg7%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.