Yazdırma Seçenekleri:

Alman Usulü Tavuk

Kaç Kişilik?2 PorsiyonHazırlama Süresi25 dakikaPişirme Süresi15 dakikaToplam Süre40 dakika

tavuk alman

Malzemeler

 2 tane tavuk göğsü
 1 yemek kaşığı nişasta
 1 tane soğan
 4 tane patates
 3 tane sarımsak
 Su

Yapımı

1

Patateslerinizin kabuklarını soyun ve su dolu bir tencereye koyarak haşlamaya başlayın.

2

Ocağa koyduğunuz tavanın içine küp küp doğranmış soğanları ve rendelediğiniz sarımsakları koyarak karamelize olana kadar kavurun.

3

Tavaya  yemek kaşığı nişastayı da ekleyin ve yeterince suyu koyup pişmesi için bırakın. Muhallebi kıvamına gelince tavanın altını kapatın.

4

Başka bir tavaya sıvıyağ koyarak tavukları kızartın ve haşlanan patatesleri de ezip püre haline getirdikten sonra servis etmek için hazırlayın.

5

Servis tabağına önce püreyi koyun ve üstüne kızaran tavuğu bırakın. Son olarak da onun üstüne karamelize olan nişastalı sostan gezdirin ve servis edin.

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 300 gr

Porsiyon 2


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 480Yağdan Kalori 200
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 29g45%

Doymuş Yağ 0g
Trans yağ 0g
Kolesterol 110mg37%
Sodyum 250mg11%
Potasyum 680mg20%
Toplam Karbonhidrat 18g6%
Protein 25g50%

A Vitamini 62%
C Vitamini 3%
Kalsiyum 25%
Demir 4%
E Vitamini 5%
K Vitamini 10%
Niyasin 4%
B6 Vitamini 3%
Folat 5%
B12 Vitamini 1%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.