Yazdırma Seçenekleri:

Alman Usulü Tavuk

Kaç Kişilik?2 PorsiyonHazırlama Süresi25 dakikaPişirme Süresi15 dakikaToplam Süre40 dakika

tavuk alman

Malzemeler
 2 tane tavuk göğsü
 1 yemek kaşığı nişasta
 1 tane soğan
 4 tane patates
 3 tane sarımsak
 Su
Yapımı
1

Patateslerinizin kabuklarını soyun ve su dolu bir tencereye koyarak haşlamaya başlayın.

2

Ocağa koyduğunuz tavanın içine küp küp doğranmış soğanları ve rendelediğiniz sarımsakları koyarak karamelize olana kadar kavurun.

3

Tavaya  yemek kaşığı nişastayı da ekleyin ve yeterince suyu koyup pişmesi için bırakın. Muhallebi kıvamına gelince tavanın altını kapatın.

4

Başka bir tavaya sıvıyağ koyarak tavukları kızartın ve haşlanan patatesleri de ezip püre haline getirdikten sonra servis etmek için hazırlayın.

5

Servis tabağına önce püreyi koyun ve üstüne kızaran tavuğu bırakın. Son olarak da onun üstüne karamelize olan nişastalı sostan gezdirin ve servis edin.

Besin Değerleri

0 porsiyon

Porsiyon

300 gr


Porsiyon başına miktar
Kalori480
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 29g38%

Doymuş Yağ 0g
Trans Yağ 0g
Kolesterol 110mg37%
Sodyum 250mg11%
Toplam Karbonhidrat 18g7%
Protein 25g

A Vitamini 62mcg7%
C Vitamini 3mg4%
Kalsiyum 25mg2%
Demir 4mg23%
Potasyum 680mg15%
E Vitamini 5mg34%
K Vitamini 10mcg9%
Niyasin 4mg25%
B6 Vitamini 3mg177%
Folat 5mcg2%
B12 Vitamini 1mg42%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.