Yazdırma Seçenekleri:

Analı Kızlı Çorba

Kaç Kişilik?4 PorsiyonHazırlama Süresi35 dakikaPişirme Süresi15 dakikaToplam Süre50 dakika

analı kızlı çorba

Malzemeler
 2 su bardağı ince bulgur
 1 bardak haşlanmış nohut
 250 gram kıyma
 1 çay bardağı sıvı yağ
 1 çay bardağı un
 1 adet yumurta
 2 çorba kaşığı salça
 2 adet soğan
 Limon
 Karabiber
 Tuz
 Maydanoz
Çorbanın Yapılışı
1

Yoğurma kabına bulgur alınarak içine un, yumurta, tuz eklenerek su yardımıyla güzelce yoğurulur.

2

Soğanlar yemeklik doğranarak kıymayla birlikte yağda kavrulduktan sonra salça, maydanoz ve karabiber eklemesi yapılarak soğumaya bırakılır.

3

Yoğurulan bulgurdan küçük parçalar koparılarak köfte yapılır.

4

Köftelerin ortaları kapatılarak içlerine kıymalı harçtan konulur ve ağzı içli köfte gibi kapatılır.

5

Hazırlanılan köfteler et suyunda haşlanır.

6

Ayrı bir tavada yağ kızdırılarak haşlanmış nohut ve salça ilave edilerek pişirilir.

7

Bu karışım köftelerin üzerine dökülür.

8

Analı kızlı çorba kuru nane de serpilerek limonla birlikte servis edilebilir ve sofralarınızı süsleyebilir.

Besin Değerleri

0 porsiyon

Porsiyon

155 gr


Porsiyon başına miktar
Kalori318
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 18g24%
Kolesterol 40mg14%
Sodyum 355mg16%
Toplam Karbonhidrat 65g24%
Protein 1g

A Vitamini 18mcg2%
C Vitamini 9mg10%
Kalsiyum 5mg1%
Demir 6mg34%
Potasyum 481mg11%
D Vitamini 21mcg105%
E Vitamini 33mg221%
K Vitamini 4mcg4%
Tiyamin 5mg417%
B2 Vitamini 9mg693%
Pantotenik asit 1mg20%
Fosfor 2mg1%
İyot 1mcg1%
Magnezyum 8mg2%
Çinko 2mg19%
Selenyum 3mcg6%
Bakır 9mg1000%
Manganez 1mg44%
Krom 2mcg6%
Molibden 8mcg18%
Klorid 7mg1%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.