Yazdırma Seçenekleri:

Analı Kızlı Çorba

Kaç Kişilik?4 PorsiyonHazırlama Süresi35 dakikaPişirme Süresi15 dakikaToplam Süre50 dakika

analı kızlı çorba

Malzemeler

 2 su bardağı ince bulgur
 1 bardak haşlanmış nohut
 250 gram kıyma
 1 çay bardağı sıvı yağ
 1 çay bardağı un
 1 adet yumurta
 2 çorba kaşığı salça
 2 adet soğan
 Limon
 Karabiber
 Tuz
 Maydanoz

Çorbanın Yapılışı

1

Yoğurma kabına bulgur alınarak içine un, yumurta, tuz eklenerek su yardımıyla güzelce yoğurulur.

2

Soğanlar yemeklik doğranarak kıymayla birlikte yağda kavrulduktan sonra salça, maydanoz ve karabiber eklemesi yapılarak soğumaya bırakılır.

3

Yoğurulan bulgurdan küçük parçalar koparılarak köfte yapılır.

4

Köftelerin ortaları kapatılarak içlerine kıymalı harçtan konulur ve ağzı içli köfte gibi kapatılır.

5

Hazırlanılan köfteler et suyunda haşlanır.

6

Ayrı bir tavada yağ kızdırılarak haşlanmış nohut ve salça ilave edilerek pişirilir.

7

Bu karışım köftelerin üzerine dökülür.

8

Analı kızlı çorba kuru nane de serpilerek limonla birlikte servis edilebilir ve sofralarınızı süsleyebilir.

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 155 gr

Porsiyon 0


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 318Yağdan Kalori 60
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 18g28%
Kolesterol 40mg14%
Sodyum 355mg15%
Potasyum 481mg14%
Toplam Karbonhidrat 65g22%
Protein 1g2%

A Vitamini 18%
C Vitamini 9%
Kalsiyum 5%
Demir 6%
D Vitamini 21%
E Vitamini 33%
K Vitamini 4%
Tiyamin 5%
B2 Vitamini 9%
Pantotenik asit 1%
Fosfor 2%
İyot 1%
Magnezyum 8%
Çinko 2%
Selenyum 3%
Bakır 9%
Manganez 1%
Krom 2%
Molibden 8%
Klorid 7%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.