Yazdırma Seçenekleri:

Arpacık Soğanlı Yahni

Kaç Kişilik?6 PorsiyonHazırlama Süresi20 dakikaPişirme Süresi20 dakikaToplam Süre40 dakika

soğanlı yahni tarifi

Soğanlı Yahni Tarifi için Gerekli Malzemeler
 500 gram kuşbaşı et
 1 orta boy kase soyulmuş arpacık soğan
 Tuz, karabiber
 1 kaşık salça
 1 çay bardağı sıcak su
 2 diş sarımsak
 1 çay kaşığı pul biber
 3 kaşık zeytinyağı
 1 kaşık tereyağı
 1 kaşık elma sirkesi
Arpacık Soğanlı Yahni Tarifi Nasıl Yapılır?
1

Zeytinyağını ve tereyağını birlikte tencereye döküyoruz. Devamında ocağımızı sonuna kadar açalım. Etlerimizi süzüyoruz ve karışan yağlarımıza ekliyoruz.

2

Etlerimizi birkaç dakika kavuruyoruz. Bu sırada sirkemizi ve sıcak suyumuzu ekliyoruz. Bir kere karıştırıp tencerenin kapağını kapatıyoruz.

3

Ocağımızı bu sırada mutlaka orta ayara getirelim. Yoksa birden tencerenin etler dibine yapışabilir. Zaman zaman bakmayı ve karıştırmayı ihmal etmeyelim.

4

Tencerenin içerisindeki su kendini çekince arpacık soğanlarımızı ekleyelim. Bir iki kere karıştırıp sarımsakları koyalım. Şimdi güzelce tenceredekileri kavurma işlemini gerçekleştirelim.

5

Kavrulduğundan emin olunca salçamızı da ekliyoruz. Biraz da salçayla kavuruyoruz. Tencerenin dibine tutuşmamasına ve yanma olmamasına dikkat edelim yoksa yemeğin tadını bozmuş oluruz.

6

Yemeğe üzerini kaplayacak ölçüde su dökelim. Tuzumuzu pul biberimizi ve karabiberimiz de ekleyip eşit dağılması için bir kere karıştırıyoruz. Piştiğini anlamamız içi arpacık soğanlarımızın yumuşamış olması gerekir.

7

Yumuşama gerçekleşince ocağı kapatalım ve yahnimiz yemeye hazır halde.

8

Arpacık soğanlı yahni nasıl yapılır bunu da öğrendik, lezzetli bir yemeğin daha sonuna geldik, afiyet olsun.

Besin Değerleri

0 porsiyon

Porsiyon

150 gr


Porsiyon başına miktar
Kalori329
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 15g20%
Sodyum 362mg16%
Protein 12g

A Vitamini 5mcg1%
C Vitamini 8mg9%
Kalsiyum 17mg2%
Demir 3mg17%
Potasyum 263mg6%
E Vitamini 36mg240%
Tiyamin 2mg167%
B2 Vitamini 5mg385%
Niyasin 15mg94%
B6 Vitamini 16mg942%
B12 Vitamini 3mg125%
Magnezyum 6mg2%
Selenyum 3mcg6%
Manganez 7mg305%
Molibden 2mcg5%
Klorid 5mg1%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.