Yazdırma Seçenekleri:

Avokado Salatası

Kaç Kişilik?2 PorsiyonHazırlama Süresi10 dakikaToplam Süre10 dakika

Avokado Salatası nasıl yapılır

Avokado Salatası Yapmak için Gerekli Malzemeler

 1 tane olgunlaşmış avokado
 2 tane kırmızı biber
 1 tane yeşilbiber
 1 dal yeşil soğan
 5 dal maydanoz
 1 tane salatalık
 3 çorba kaşığı limon suyu
 3 çorba kaşığı haşlanmış mısır
 2-3 tane çeri domates
 5 tane siyah zeytin
 1 çay kaşığı tuz
 Yarım çay kaşığı karabiber

Avokado Salatası Nasıl Yapılır?

1

Öncelikle bütün malzemeleri sirkeli suda 10 dakika bekletin ardından bol suda yıkayın daha sonra yıkadığınız biberleri küp biçiminde doğrayınız.

2

Domatesleri ikiye bölerek doğrayın daha sonra bir salata kâsesinin içine alarak biberleri ilave edin ve ardından mısırları ekleyin.

3

Taze soğanı ve maydanozu küçük küçük doğrayın. Zeytinlerin çekirdeklerini çıkararak salatanıza ilave edin.

4

Avokadoları küp şeklinde doğradıktan sonra daha önceden yapmış olduğunuz karışıma ekleyin.

5

Ardından limon suyunu  ekleyerek karıştırınız.

6

Sağlıklı ve hafif salatanız hazır. Afiyet olsun.

Avokado Salatası için Sunum Önerisi

7

İsterseniz üzerine lor peyniri ilave edebilirsiniz.

Avokado Salatası Tarifi Yapımı Püf Noktası

8

Aldığınız avokado sert ise 2-3 gün bekletirseniz tam anlamıyla olgunlaşacaktır.

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 gr

Porsiyon 2


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 122Yağdan Kalori 2
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 1g2%
Sodyum 80mg4%
Potasyum 418mg12%
Protein 5g10%

A Vitamini 9%
C Vitamini 3%
D Vitamini 8%
E Vitamini 4%
B2 Vitamini 3%
B6 Vitamini 4%
B12 Vitamini 5%
Magnezyum 7%
Selenyum 5%
Manganez 2%
Klorid 4%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.