Yazdırma Seçenekleri:

Avokado Salatası

Kaç Kişilik?2 PorsiyonHazırlama Süresi10 dakikaToplam Süre10 dakika

Avokado Salatası nasıl yapılır

Avokado Salatası Yapmak için Gerekli Malzemeler
 1 tane olgunlaşmış avokado
 2 tane kırmızı biber
 1 tane yeşilbiber
 1 dal yeşil soğan
 5 dal maydanoz
 1 tane salatalık
 3 çorba kaşığı limon suyu
 3 çorba kaşığı haşlanmış mısır
 2-3 tane çeri domates
 5 tane siyah zeytin
 1 çay kaşığı tuz
 Yarım çay kaşığı karabiber
Avokado Salatası Nasıl Yapılır?
1

Öncelikle bütün malzemeleri sirkeli suda 10 dakika bekletin ardından bol suda yıkayın daha sonra yıkadığınız biberleri küp biçiminde doğrayınız.

2

Domatesleri ikiye bölerek doğrayın daha sonra bir salata kâsesinin içine alarak biberleri ilave edin ve ardından mısırları ekleyin.

3

Taze soğanı ve maydanozu küçük küçük doğrayın. Zeytinlerin çekirdeklerini çıkararak salatanıza ilave edin.

4

Avokadoları küp şeklinde doğradıktan sonra daha önceden yapmış olduğunuz karışıma ekleyin.

5

Ardından limon suyunu  ekleyerek karıştırınız.

6

Sağlıklı ve hafif salatanız hazır. Afiyet olsun.

Avokado Salatası için Sunum Önerisi
7

İsterseniz üzerine lor peyniri ilave edebilirsiniz.

Avokado Salatası Tarifi Yapımı Püf Noktası
8

Aldığınız avokado sert ise 2-3 gün bekletirseniz tam anlamıyla olgunlaşacaktır.

Besin Değerleri

0 porsiyon

Porsiyon

100 gr


Porsiyon başına miktar
Kalori122
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 1g2%
Sodyum 80mg4%
Protein 5g

A Vitamini 9mcg1%
C Vitamini 3mg4%
Potasyum 418mg9%
D Vitamini 8mcg40%
E Vitamini 4mg27%
B2 Vitamini 3mg231%
B6 Vitamini 4mg236%
B12 Vitamini 5mg209%
Magnezyum 7mg2%
Selenyum 5mcg10%
Manganez 2mg87%
Klorid 4mg1%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.