Yazdırma Seçenekleri:

Avokado Soslu Yumurta

Kaç Kişilik?1 PorsiyonHazırlama Süresi5 dakikaPişirme Süresi5 dakikaToplam Süre10 dakika

Avokado Soslu Yumurta Tarifi

Avokado Soslu Yumurta Tarifi için Malzemeler
 1 çorba kaşığı lor peyniri
 1 tane haşlanmış yumurta
 Yarım avokado
 Zeytinyağı
Avokado Soslu Yumurta Tarifi Nasıl Yapılır?
1

Öncelikle avokado ikiye bölünür bir kaşık yardımıyla kabuğunu çıkarıyoruz.

2

Avokadoyu kaşık yardımıyla ezerek püre haline getiriyoruz ve içesine zeytinyağı ilave ediyor ve karıştırıyoruz.

3

Sonrasında haşlanmış yumurtanın sarısını ve beyazını olmak üzere ikiye ayırıyoruz.

4

Avokadonun ortasına yumurta genişliğinde delik açtıktan sonra içine yumurtaları yerleştirin.

5

Üzerine bir miktar zeytinyağı döktükten sonra çıkardığınız avokadoyu çatal yardımıyla ezerek yumurta üzerine dökün.

6

İsteğe bağlı olmak üzere üzerine kırmızı pul biber serpiştirip servis edebilirsiniz.

Besin Değerleri

1 porsiyon

Serving size

150 gr


Amount per serving
Kalori168
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 2g3%
Kolesterol 17mg6%
Sodyum 156mg7%
Toplam Karbonhidrat 5g2%
Protein 6g

A Vitamini 7mcg1%
C Vitamini 6mg7%
Kalsiyum 9mg1%
Potasyum 346mg8%
B2 Vitamini 11mg847%
B6 Vitamini 5mg295%
B12 Vitamini 2mg84%
Selenyum 1mcg2%
Manganez 5mg218%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.