Yazdırma Seçenekleri:

Babagannuş

Kaç Kişilik?6 PorsiyonHazırlama Süresi25 dakikaPişirme Süresi10 dakikaToplam Süre35 dakika

Babagannuş tarif

Patlıcanlı Babagannuş Tarifi için Malzemeler
 5 adet orta boy patlıcan
 2 adet kırmızı kapya biber
 3 adet yeşil biber
 2 adet orta boy domates
 1 adet orta boy soğan
 2 diş sarımsak
 2-3 dal maydanoz
 1 yemek kaşığı kadar biber salçası
 4-5 yemek kaşığı kadar zeytinyağı
 1 yemek kaşığı kadar sıvı yağ
 1 limonun suyu
 Karabiber
 Kırmızı biber
 Tuz
Babagannuş Tarifi Nasıl Yapılır?
1

Tarifimizi hazırlamak için ilk olarak patlıcanlarımızı ve biberlerimizi közlüyoruz.

2

Közlediğimiz sebzelerimizin kabuklarını soyuyoruz ve bıçak ile üzerine bastırarak eziyoruz.

3

Kuru soğanımızı küçük küçük olacak şekilde doğruyoruz.

4

Ocağa tavamızı alıp, az miktarda sıvı yağ alıyoruz ve soğanlarımızı ekleyip, kavurmaya başlıyoruz.

5

Soğanlarımız kavrulunca, biber salçamızı ve baharatlarımızı üzerine alıyoruz ve birlikte kavurmaya devam ediyoruz.

6

Ocaktan alıp, derin bir kaba koyuyoruz ve üzerine ezdiğimiz patlıcan ve biberlerimizi ekliyoruz.

7

Domateslerimizi ve maydanozlarımızı ince ince doğrayıp, kabımıza alıyoruz.

8

Bütün malzemelerimizi karıştırıyoruz ve limon suyumuzu, tuzumuzu, zeytinyağımızı gezdiriyoruz.

9

Sarımsaklarımızı dövüyoruz ve onları da ekleyip, harmanlıyoruz.

10

Meze tarifimiz artık servis için hazırdır. Afiyet olsun.

Besin Değerleri

0 porsiyon

Porsiyon

100 gr


Porsiyon başına miktar
Kalori286
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 7g9%
Sodyum 164mg8%
Protein 3g

A Vitamini 25mcg3%
C Vitamini 6mg7%
Demir 7mg39%
Potasyum 215mg5%
K Vitamini 7mcg6%
Tiyamin 15mg1250%
B2 Vitamini 6mg462%
Niyasin 36mg225%
B6 Vitamini 6mg353%
Pantotenik asit 6mg120%
İyot 11mcg8%
Magnezyum 3mg1%
Selenyum 16mcg30%
Manganez 5mg218%
Klorid 1mg1%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.