Yazdırma Seçenekleri:

Bademli Ispanak Çorbası

Kaç Kişilik?4 PorsiyonHazırlama Süresi15 dakikaPişirme Süresi30 dakikaToplam Süre45 dakika

Bademli Ispanak Çorbası

Bademli Ispanak Çorbası Tarifi için Gerekli Malzemeler
 Zeytinyağı
 1 adet kuru soğan
 5 yemek kaşığı toz badem
 1,5 yemek kaşığı un
 2 su bardağı süt
 5 su bardağı su
 1 tatlı kaşığı toz şeker
 Muskat
 Karabiber
 Tuz
 1,5 yemek kaşığı tereyağı
 300 gr kuzu ıspanak
 1 avuç file badem (kavrulmuş)
Bademli Ispanak Çorbası Tarifi Nasıl Yapılır?
1

Bademli Ispanak Çorbası için; derin bir tencerenin içinde zeytinyağını ısıtalım.

2

Soğanları doğrayıp içine katalım. Kavuralım.

3

Soğanlar kavrulduğunda ıspanakları ekleyelim. Kavurmaya devam edelim.

4

Toz badem ve unu ekleyio biraz kavurduktan sonra sütü ekleyelim.

5

Kıvamı hafif koyulaşmaya başladığında tereyağı, tuz, şeker, muskat ve karabiberi ekleyelim ve karıştıralım.

6

Ardından suyu ilave edelim. Kaynamaya bırakalım.

7

Çorbamız kaynayınca blenderden geçirelim. Bir tavada file bademi kavuralım.

8

Çorbayı servis tabağına alalım. Üzerine file bademleri serpelim. Bademli Ispanak Çorbası tarifi hazır. Afiyet olsun.

Besin Değerleri

4 porsiyon

Serving size

135 gr

Amount per serving
Kalori227
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 4g6%
Kolesterol 8mg3%
Sodyum 298mg13%
Toplam Karbonhidrat 53g20%
Protein 2g
A Vitamini 5mcg1%
C Vitamini 3mg4%
Potasyum 488mg11%
E Vitamini 5mg34%
B2 Vitamini 1mg77%
Niyasin 5mg32%
B6 Vitamini 2mg118%
B12 Vitamini 2mg84%
Biyotin 3mcg10%
Fosfor 2mg1%
İyot 1mcg1%
Magnezyum 5mg2%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.