Yazdırma Seçenekleri:

Balık Burger (Mini)

Kaç Kişilik?4 PorsiyonHazırlama Süresi10 dakikaPişirme Süresi5 dakikaToplam Süre15 dakika

balık burger mini

Malzemeler

 1 tane palamut veya mezgit balığı
 Küçük burger ekmekleri
 1 kaşık (çorba) beyaz un ve galeta unu
 1 tane mor soğan
 Göbek marul
 5 kaşık (çorba) zeytinyağı
 5 kaşık (çorba) mayonez
 10 tane turşu
 10 tane taze kekik
 Karabiber
 Kırmızı Biber

Balık Burger Tarifi

1

Balık burger hazırlamaya soğanları pişirme aşamasıyla başlayacağız. Soğanları yuvarlak şekilde doğradıktan sonra tavada kızdırmış olduğunuz zeytinyağı içerisinde karamelize kıvamına gelene kadar pişirin.

2

Balığın derisini çıkardıktan sonra fileto haline getirin ve kılçıklarından tamamen kurtulduğuna emin olun. Yıkadıktan sonra kurulayın ve un ile galeta unu karışımına batırarak pişirmeye hazır hale getirin.

3

Kızgın tavanın içerisine 3 kaşık zeytinyağı döktükten sonra balıkları iyice pişirin. Balığın ilk koyduğunuz yüzünün tamamen piştiğinden emin olmadan çevirmeyin ki dağılmasınlar. Yüksek ateşte 2.5 dakika kadar pişirmek yeterli olacaktır.

4

Balıklar piştikten sonra geriye burger ekmeği içerisinde kullanacağımız sosu hazırlamak kalıyor. Turşuları küp şeklinde doğrayın. Kekiği havada dövün. Bir kase içerisinde mayonez, turşu, kekik, karabiber ve kırmızı biberi iyice karıştırarak özel sosunuzu elde edin.

5

Ekmeği ortadan ikiye böldükten sonra alt kısıma sos, marul, soğan ve üstüne balık etini koyun. Ardından isteğinize bağlı olarak tekrar aynı üçlüyü koyabilir ve lezzet yoğunluğu yaşayabilirsiniz.

6

Tüm ekmekler için aynı işlemi uygulayıp, servise hazır hale getirebilirsiniz.

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 90 gr

Porsiyon 4


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 345Yağdan Kalori 127
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 9g14%

Doymuş Yağ 0g
Trans yağ 0g
Kolesterol 28mg10%
Sodyum 180mg8%
Potasyum 60mg2%
Toplam Karbonhidrat 23g8%
Protein 12g24%

A Vitamini 15%
C Vitamini 3%
Kalsiyum 40%
D Vitamini 21%
E Vitamini 6%
B2 Vitamini 19%
B6 Vitamini 22%
Folat 3%
Fosfor 39%
İyot 12%
Magnezyum 50%
Çinko 43%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.