Yazdırma Seçenekleri:

Barbunya

Kaç Kişilik?5 PorsiyonHazırlama Süresi15 dakikaPişirme Süresi40 dakikaToplam Süre55 dakika

Barbunya yemeği

Barbunya Tarifi için Gerekli Malzemeler
 Yarım kilo yani yaklaşık 2-2,5 su bardağı barbunya
 2 orta boy havuç
 1 orta boy patates
 1 büyük baş soğan
 2 diş sarımsak
 Yarım çay bardağı kadar sıvı yağ
 1 küp şeker
 1 yemek kaşığı domates
 1 tatlı kaşığı biber salçası
 Tuz
Barbunya Yemeği Tarifi Nasıl Yapılır?
1

Barbunya nasıl yapılır diyenler için şimdi tarife geçiyoruz. Barbunya yapılışı için bir gece önceden tuzlu suda ıslatılmış barbunyalara ihtiyacımız var ertesi gün suyu süzüp şişen barbunyalarımızı yıkıyoruz ve ardından tabiî ki ilk önce soğanları küp küp doğramakla başlıyoruz.

2

Tencereye aldığımız soğanlara yarım çay bardağı kadar sıvı yağ ekliyoruz ve kavurmaya başlıyoruz.

3

Barbunya çok fazla yağ kaldıran bir yemek olmadığı için eğer yağ gözünüze fazla geliyorsa damak tadınıza göre de koyabilirsiniz.

4

Kavrulan soğanlara ardından küp küp doğranmış havuçları da ekliyoruz biraz kavurup aynı boyda doğranmış patatesleri de kavurmak için tencereye alıyoruz. Kıvamında kavrulan soğan, havuç ve patateslere sarımsakları da ekliyoruz.

5

Sıra salçayı koymaya geldi. İsteyen tek çeşit salça kullanabilir fakat domates salçasının yanında biber salçası da kullanmak yemeğinizin rengini güzelleştirecektir.

6

Salçayı da karıştırdıktan ve barbunyaları da ekleyip birkaç kez çevirdikten sonra 1.5 litre kadar sıcağa yakın su, 1 küp şeker ve tuz eklenip yemek pişirilmeye bırakılır.

7

Yemek iyice suyunu çektiğinde barbunyaların yumuşaklığını kontrol edip gerekirse biraz daha su ekleyip tekrar pişirmeye devam edebilirsiniz.

8

Oda ısısına gelen barbunyayı servis edebilirsiniz. Afiyet olsun.

Besin Değerleri

0 porsiyon

Porsiyon

155 gr


Porsiyon başına miktar
Kalori287
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 5g7%
Sodyum 215mg10%
Protein 6g

C Vitamini 4mg5%
Kalsiyum 5mg1%
Demir 2mg12%
Potasyum 263mg6%
D Vitamini 3mcg15%
E Vitamini 6mg40%
K Vitamini 5mcg5%
Tiyamin 15mg1250%
B2 Vitamini 7mg539%
Niyasin 7mg44%
B6 Vitamini 10mg589%
Biyotin 2mcg7%
Magnezyum 4mg1%
Selenyum 6mcg11%
Manganez 5mg218%
Molibden 4mcg9%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.