Yazdırma Seçenekleri:

Bezelyeli Mısırlı Pirinç Pilavı

Kaç Kişilik?6 PorsiyonHazırlama Süresi10 dakikaPişirme Süresi25 dakikaToplam Süre35 dakika

pilav

Bezelyeli Mısırlı Pirinç Pilavı Tarifi Malzemeleri

 1 su bardağı pirinç
 2 su bardağı su
 1/2 su bardağı bezelye
 1/2 su bardağı mısır
 1 tane havuç
 1 tatlı kaşığı tereyağı
 1/çay bardağı sıvı yağ
 Tuz

Bezelyeli Mısırlı Pirinç Pilavı Nasıl Yapılır?

1

1 su bardağı pirinci yıkayıp süzüyoruz.

2

Bir tavaya 1/2 çay bardağı sıvı yağı alıp kızdırıyoruz.

3

Yağ biraz kızardıktan sonra 1 su bardağı temiz pirinci yağda 4-5 dakika kadar kavuruyoruz.

4

Kavurduktan sonra üstüne 2 su bardağı su ve 1 tatlı kaşığı kadar tereyağ atıp kaynamaya bırakıyoruz.

5

Pilav tavada kaynarken yarım su bardağı bezelye, havuç  ve yarım su bardağı mısırı yıkıyoruz. (İsterseniz konserve kullanın isterseniz bezelyeyi normal haşlayın).

6

Temizlenen mısırı ve bezelyeyi pirincin içine katıyoruz.

7

Havucu küp küp doğrayıp pilavın içine ilave ediyoruz.  

8

İsteğe göre tuz ekleyip bir tur karıştırıyoruz.

9

Pilav suyunu çekip piştikten sonra üstüne havlu örtüp kapağını kapatıp bekliyoruz ki pilav tane tane olsun. Afiyet olsun.

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 180 gr

Porsiyon 0


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 259Yağdan Kalori 21
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 4g7%
Kolesterol 24mg8%
Sodyum 351mg15%
Potasyum 298mg9%
Toplam Karbonhidrat 155g52%

Şekerler 9g
Protein 1g2%

A Vitamini 2%
Demir 4%
Tiyamin 6%
B2 Vitamini 5%
Niyasin 2%
B6 Vitamini 3%
Biyotin 3%
İyot 5%
Magnezyum 6%
Selenyum 1%
Manganez 3%
Molibden 1%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.