Yazdırma Seçenekleri:

Bezelyeli Mısırlı Pirinç Pilavı

Kaç Kişilik?6 PorsiyonHazırlama Süresi10 dakikaPişirme Süresi25 dakikaToplam Süre35 dakika

pilav

Bezelyeli Mısırlı Pirinç Pilavı Tarifi Malzemeleri
 1 su bardağı pirinç
 2 su bardağı su
 1/2 su bardağı bezelye
 1/2 su bardağı mısır
 1 tane havuç
 1 tatlı kaşığı tereyağı
 1/çay bardağı sıvı yağ
 Tuz
Bezelyeli Mısırlı Pirinç Pilavı Nasıl Yapılır?
1

1 su bardağı pirinci yıkayıp süzüyoruz.

2

Bir tavaya 1/2 çay bardağı sıvı yağı alıp kızdırıyoruz.

3

Yağ biraz kızardıktan sonra 1 su bardağı temiz pirinci yağda 4-5 dakika kadar kavuruyoruz.

4

Kavurduktan sonra üstüne 2 su bardağı su ve 1 tatlı kaşığı kadar tereyağ atıp kaynamaya bırakıyoruz.

5

Pilav tavada kaynarken yarım su bardağı bezelye, havuç  ve yarım su bardağı mısırı yıkıyoruz. (İsterseniz konserve kullanın isterseniz bezelyeyi normal haşlayın).

6

Temizlenen mısırı ve bezelyeyi pirincin içine katıyoruz.

7

Havucu küp küp doğrayıp pilavın içine ilave ediyoruz.  

8

İsteğe göre tuz ekleyip bir tur karıştırıyoruz.

9

Pilav suyunu çekip piştikten sonra üstüne havlu örtüp kapağını kapatıp bekliyoruz ki pilav tane tane olsun. Afiyet olsun.

Besin Değerleri

0 porsiyon

Porsiyon

180 gr


Porsiyon başına miktar
Kalori259
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 4g6%
Kolesterol 24mg8%
Sodyum 351mg16%
Toplam Karbonhidrat 155g57%

Total Sugars 9g
Protein 1g

A Vitamini 2mcg1%
Demir 4mg23%
Potasyum 298mg7%
Tiyamin 6mg500%
B2 Vitamini 5mg385%
Niyasin 2mg13%
B6 Vitamini 3mg177%
Biyotin 3mcg10%
İyot 5mcg4%
Magnezyum 6mg2%
Selenyum 1mcg2%
Manganez 3mg131%
Molibden 1mcg3%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.