Bir çorba kaşığı biberiyeyi bir su bardağı suya koyup 8-10 dakika kadar kaynatıp sonra ateşten alınız.
Kapalı bir kapta 5 dakika demlenmeye bırakınız. Dilerseniz french press kullanarak biraz daha dem salmasını sağlayabilirsiniz. Ayrıca eğlenceli oluyor :)
Daha sonra afiyetle tüketebilirsiniz. Günde 2 bardak tüketebilirsiniz. Sindirim sisteminize iyi gelecektir.
Porsiyon Miktarı 35 gr
Porsiyon 0
* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.