Yazdırma Seçenekleri:

Bolonez Soslu Makarna

Kaç Kişilik?6 PorsiyonHazırlama Süresi20 dakikaPişirme Süresi15 dakikaToplam Süre35 dakika

makarna

Malzemeler
 1 paket penne makarna
 1 yemek kaşığı zeytinyağı
 1 çay kaşığı tuz
 8 su bardağı su
Bolonez Sos Malzemeleri
 2 yemek kaşığı zeytinyağı
 400 gram kıyma
 1 diş sarımsak
 1 adet Orta boy havuç
 1 adet Orta boy kuru soğan
 3 adet Orta boy domates
 1/2 su bardağı Su (makarna haşlama ya da et suyu)
 1 tatlı kaşığı Domates salçası
 1 tatlı kaşığı kekik
 1/2 çay kaşığı taze çekilmiş tane karabiber
 1/2 çay kaşığı Tuz
 Parmesan peyniri
Yapımı
1

Makarnayı derin bir tencerede haşlayarak zeytinyağı ve tuzu ilave ediyoruz. Su kaynarken penne makarnaları atıp 10-12 dakika haşlayın. Makarna pişirmenin püf noktalarını bildiğinizi düşünüyoruz. Ancak biraz bahsedelim.

2

Makarna haşlandıktan sonra süzgeçe alıyoruz ve soğuk su altında hızlıca soğutuyoruz. Bu işlem hem diri kalmasını hemde makarnaların birbirine yapışmamasını sağlayacaktır.

3

Makarnayı önceden ısıtmış olduğunuz belirtilen miktarda yağın içerisine atıyoruz ve tuz eklemesini yaparak tekrar ısıtıyoruz. Makarna kısık ateşte ısınmaya devam ederken, bolonez sos yapımına geçiyoruz.

4

Kuru soğanları ayrı bir yerde küp şeklinde doğrayarak domatesleri de aynı şekilde küp olarak kesin.

5

Havucu rendeleyerek sarımsağı küpler halinde doğrayın.

6

Zeytinyağını ısıtıp soğanları ekleyerek pembeleşinceye kadar kavurun. Sarımsak ve havucu ekleyin.

7

Domates, salça, tuz, karabiber, kekik ekleyin ve sosu 6 dakika kaynatın.

8

Makarna üzerine sosu dökerek parmesan peyniri ile servis yapın. Afiyet olsun.

Besin Değerleri

0 porsiyon

Porsiyon

170 gr


Porsiyon başına miktar
Kalori480
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 15g20%
Kolesterol 28mg10%
Sodyum 200mg9%
Toplam Karbonhidrat 120g44%

Total Sugars 5g
Protein 4g

A Vitamini 3mcg1%
Kalsiyum 7mg1%
Potasyum 350mg8%
D Vitamini 15mcg75%
E Vitamini 15mg100%
K Vitamini 20mcg17%
Tiyamin 5mg417%
B2 Vitamini 2mg154%
Niyasin 3mg19%
Biyotin 2mcg7%
Pantotenik asit 1mg20%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.