Yazdırma Seçenekleri:

Bonfile Sarma

Kaç Kişilik?4 PorsiyonHazırlama Süresi20 dakikaPişirme Süresi2 saatToplam Süre2 saat 20 dakika

sarma bonfile tarifi

Sarma Bonfile Yapımı için Gerekli Malzemeler

 8 dilim bonfile eti (inceltilmiş, dövülmüş)
 4 adet biber (renkli biberler kullanılabilir)
 2 adet soğan
 5 adet büyük boy domates
 2 yemek kaşığı zeytinyağı
 1 tatlı kaşığı tuz
 1 çay kaşığı karabiber
 1 çay kaşığı kimyon
 4 Paket Knorr Marka Et Sosu (Alman)

Bonfile Eti Marine Etmek için Malzemeler

 1/2 çay bardağı zeytinyağı
 1 adet sarımsak
 1/2 adet rendelenmiş soğan
 1 dal taze kekik
 2 çay kaşığı hardal
 1 tatlı kaşığı balzamik sirke
 1 tatlı kaşığı deniz tuzu
 1 tatlı kaşığı karabiber

Nasıl Yapılır?

1

Soğan ve biberleri ince dilimler halinde kesme tahtası üzerinde kesmeye başlıyoruz.

bonfile-sarma-asama-1

2

Havuçları ince uzun dilimler halinde kestikten sonra, ortadan ikiye bölüyoruz ve biraz daha küçültüyoruz.

bonfile-sarma-asama-2

3

Mantarları da ince dilimler halinde keserek boş bir kap içerisinde beklemeye alıyoruz.

bonfile-sarma-asama-3

4

Biber, soğan ve havuçları hafif soteleyerek işe başlıyoruz.

bonfile-sarma-asama-4

5

Sebzeler biraz yumuşadıktan sonra mantarı ekliyoruz ve yüksek ateşte suyunu salana kadar sürekli karıştırıyoruz.

bonfile-sarma-asama-5

6

Mantarların pişmesi biraz sürecektir. Suyunu çektikten sonra ocağın altını kapatıyoruz.

bonfile-sarma-asama-6

7

Düz bir şekilde tahtanın üzerine serdiğimiz bonfilelerin arasına, sebzeleri koyduktan sonra rulolar halinde sarmaya başlıyoruz. Her bonfile için aynı yöntemi uyguluyoruz.

bonfile-sarma-asama-7

8

Rulo halinde sararken yandaki boşluklardan çıkmaya çalışan sebzeler olursa parmağımız yardımıyla içeriye doğru itiyoruz.

bonfile-sarma-asama-8

9

Hazırladığımız bonfile sarmaları fırında pişirmek için uygun borcama alıyoruz.

bonfile-sarma-asama-9

10

4 paket Knorr marka et sosunu farklı bir tencerede iyice pişirdikten sonra hazır hale getiriyoruz. Nasıl pişirildiğini paketin arkasından ulaşabilirsiniz.

bonfile-sarma-asama-10

11

Hazırladığımız sosu bonfilelerin üzerine döktükten sonra, 120 dakika 180 derece önceden ısıtılmış fırında pişirin, servis öncesi dilediğiniz baharatlar ile lezzetlendirme yapabilirsiniz.

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 180 gr

Porsiyon 0


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 417Yağdan Kalori 120
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 13g20%
Sodyum 350mg15%
Potasyum 485mg14%
Toplam Karbonhidrat 21g8%

Diyet Lifi 1g4%
Şekerler 2g
Protein 21g42%

A Vitamini 14%
C Vitamini 8%
Demir 9%
E Vitamini 2%
Niyasin 5%
B6 Vitamini 6%
Biyotin 9%
Magnezyum 13%
Çinko 2%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.