Yazdırma Seçenekleri:

Buğu Kebabı

Kaç Kişilik?4 PorsiyonHazırlama Süresi30 dakikaPişirme Süresi1 saatToplam Süre1 saat 30 dakika

buğu kebabı

Malzemeler
 500 gr kuşbaşı et
 20 tane arpacık soğan
 3 tane domates
 8 diş sarımsak
 1,5 tatlı kaşığı tuz
 1 tatlı kaşığı karabiber
 1 tatlı kaşığı kekik
İsteğe Bağlı Olarak
 1,5 su bardağı haşlanmış bezelye
 1 tane patates (küp kesilmiş)
 1 tane havuç (küp kesilmiş)
Yapım Aşamaları
1

Etlerinizi geniş bir tencereye alın ve tencereyi önceden yüksek ateşte ısıtın. Etleri tencereye boşaltın ve yüksek ateşte kavurmayı sürdürün. Mühürleme işlemi etlerin yumuşak olması adına önemli bir püf noktasıdır. Etler hafif rengini alana kadar kavurun.

2

Kabuklarını soyduğunuz arpacık soğanlarını tencereye ekleyin. Soğanları bütün parçalar halinde sevmiyorsanız parçalayıp ekleyebilirsiniz. Ancak Buğu Kebabı'nın en önemli malzemesidir. Bu şekilde kullanılmaktadır.

bugu-kebabi-tarifi-yapimi-2

3

Soğanlardan sonra sarımsakları tencereye ilave edin.

bugu-kebabi-tarifi-yapimi-3

4

Her yemeğin olmazsa olmazı salçayı hafif sulandırdıktan sonra tencereye dökün. Salça yemeğe esas tadını ve rengini vermekte yardımcı olacaktır.

bugu-kebabi-tarifi-yapimi-4

5

Son olarak baharatlardan tat ve lezzet vermesi adına tuz, kekik ve karabiber eklemesi yaptıktan sonra elimizdeki tüm malzemeleri bitirmiş olacağız.

bugu-kebabi-tarifi-yapimi-5

6

Tencerenizi kapatarak yaklaşık 20-30 dakika (sebzeler yumuşayana kadar) pişirin. Eğer yemeğin suyunu az bulduysanız 1 bardak sıcak su ilavesi yapabilirsiniz.

bugu-kebabi-tarifi-yapimi-6

7

Sıcak olarak servis edilmesi gerekmektedir. Yeteri kadar zamanınız yok ise soğuması gerekiyor ise mikrodalgada ısıtarak da servis edebilirsiniz.

Besin Değerleri

0 porsiyon

Porsiyon

185 gr


Porsiyon başına miktar
Kalori396
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 18g24%

Doymuş Yağ 0g
Trans Yağ 0g
Kolesterol 98mg33%
Sodyum 182mg8%
Toplam Karbonhidrat 18g7%

Diyet Lifi 0g
Total Sugars 20g
Protein 12g

A Vitamini 17mcg2%
C Vitamini 3mg4%
Kalsiyum 21mg2%
Demir 6mg34%
Potasyum 651mg14%
D Vitamini 55mcg275%
E Vitamini 31mg207%
K Vitamini 15mcg13%
Tiyamin 0mg0%
B2 Vitamini 21mg1616%
B6 Vitamini 0mg0%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.