Yazdırma Seçenekleri:

Buhara Pilavı

Kaç Kişilik?6 PorsiyonHazırlama Süresi25 dakikaPişirme Süresi30 dakikaToplam Süre55 dakika

Buhara Pilavı yapılışı

Buhara Pilavı Tarifi için Malzemeler

 250 ile 500 gram arası parça et
 2 su bardağı pirinç
 1 büyük boy soğan
 Yarım su bardağı haşlanmış nohut
 1 havuç
 5 su bardağı et suyu
 Yeteri kadar tuz, karabiber ve kimyon
 3 yemek kaşığı sıvı yağ
 Badem

Buhara Pilavı Tarifi Nasıl Yapılır?

1

Etleri tencerede yeteri kadar su ile yumuşayıncaya kadar pişirin. Suyunu süzün ve saklayın.

buhara pilav

2

Aynı tencereye koyacağınız sıvı yağın içine soğanı küçük küçük doğrayın, havucu rendeleyin, (bademleri de bu arada ekleyebilirsiz).

3

Bir miktar beraberce kavurduktan sonra etleri yeniden ekleyin ve soteleyin.

4

Önceden ıslatmış olduğunuz pirinci de yıkadıktan sonra ilave edin, hatta pirinci biraz kavurabilirsiniz bile. Sonra baharatları, nohutu ve et suyunu ekleyin.

5

Et suyu 2.5 bardak değilse üzerini su ile tamamlayın. Çünkü pilavın meşhur ölçüsü bire bir buçuktur. Yani bir bardak pirinç bir buçuk bardak su ile pişer.

6

Bu pilavda biraz daha az su koyuyoruz, çünkü soğan ve havuç da pilavı sulandırıyor. Bu arada et suyunun sıcak olması gerek.

buhara pilavı tarifi

7

Sonrasında normal pilav gibi kısık ateşte 15 dakika kadar pişirin. Üzerini bir bezle kapatıp biraz demlendirin.

8

Buhara pilavı karıştırılmadan servis tabağına ters çevrilerek konur, böylece etli kısım üste çıkar. Çevirme işlemini tabağı tencerenin üzerine tersten koyarak yapmaksa en pratik yoldur.

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 gr

Porsiyon 0


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 291Yağdan Kalori 55
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 8g13%
Sodyum 275mg12%
Potasyum 336mg10%
Protein 11g22%

Kalsiyum 2%
Demir 2%
E Vitamini 21%
K Vitamini 6%
Tiyamin 23%
B2 Vitamini 16%
Niyasin 14%
B6 Vitamini 18%
B12 Vitamini 6%
Pantotenik asit 7%
İyot 5%
Magnezyum 7%
Selenyum 3%
Manganez 7%
Molibden 5%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.