Yazdırma Seçenekleri:

Çavdarlı Ekmek

Kaç Kişilik?6 PorsiyonHazırlama Süresi1 saatPişirme Süresi30 dakikaToplam Süre1 saat 30 dakika

ekmek tarifi çavdarlı

Çavdarlı Ekmek Tarifi Yapımı için Gerekli Malzemeler
 2 yemek kaşığı zeytinyağı
 3.5 su bardağı un
 5 yemek kaşığı ay çekirdeği
 7 gram kuru maya
 Yarım çay kaşığı tuz
 1 su bardağı ılık su
Çavdarlı Ekmek Tarifi Nasıl Yapılır?
1

Derin bir karıştırma kabının içerisine maya, bir su bardağı un, tuz ve ay çekirdeğini koyun.

2

Malzemeleri birbirine güzelce karıştırın.

3

Sonra üzerine ılık süt ve suyu da ilave edin.

4

Hamurunuzu yoğurmaya başlayın.

5

Bu arada yavaş yavaş da un ilave edin.

6

Unu eklemenizin gerekeceği miktar, hamurun, ele yapışmayan, yumuşak bir kıvam alması sonrası kadardır.

7

Hazırlamış olduğunuz hamurun üzerini örtün ve ılık bir yerde 35 dakika boyunca mayalanması için bırakın.

8

Mayalanmış hamurdan, mandalinadan biraz daha büyük olan parçalar ayırın.

9

Her bir parçayı elinizde yuvarlayın.

10

Fırın tepsisinin içerisine yağlı kağıt serip, hazırlamış olduğunuz, yuvarlak parçaları yağlı kağıt üzerine sıralayın.

11

Bir kase içerisinde, iki yemek kaşığı su ile iki yemek kaşığı zeytinyağını karıştırın.

12

Hazırlamış olduğunuz yağlı karışımı, her bir parçanın üzerine sürün.

13

Her bir ekmek parçasının üzerine bıçak yardımı ile çizgiler çekip şekil verin.

14

Hazırlamış olduğunuz çavdarlı ekmek tepsisini, önceden ısıtıp 180 dereceye ayarlanmış fırına yerleştirin.

15

Yarım saat pişmesini sağlayın.

16

Fırından alıp ılıtacağınız ekmekleri, sonrasında servis edebilirsiniz.

Besin Değerleri

0 porsiyon

Porsiyon

100 gr


Porsiyon başına miktar
Kalori289
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 2g3%
Sodyum 24mg2%

A Vitamini 5mcg1%
Kalsiyum 12mg1%
Potasyum 124mg3%
D Vitamini 5mcg25%
E Vitamini 2mg14%
K Vitamini 9mcg8%
Tiyamin 14mg1167%
B2 Vitamini 8mg616%
Niyasin 15mg94%
B6 Vitamini 10mg589%
Folat 4mcg1%
Pantotenik asit 1mg20%
İyot 9mcg6%
Magnezyum 2mg1%
Selenyum 3mcg6%
Manganez 1mg44%
Klorid 1mg1%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.