Yazdırma Seçenekleri:

Çekirdekli Ekmek

Kaç Kişilik?4 PorsiyonHazırlama Süresi1 saat 20 dakikaPişirme Süresi1 saatToplam Süre2 saat 20 dakika

ekmek tarifi çekirdekli

Çekirdekli Ekmek Tarifi için Gerekli Malzemeler

 1,5 tatlı kaşığı kuru maya
 6 su bardağı tam buğday unu
 1,5 tatlı kaşığı tuz
 3,5 su bardağı ılık su
 1,5 yemek kaşığı esmer şeker
 Yarım çay bardağı zeytinyağı
 2 çay bardağı ay çekirdeği içi

Çekirdekli Ekmek Tarifi Nasıl Yapılır?

1

Elekten geçirdiğiniz un, maya, tuz, şeker ve zeytinyağını bir kaba alıyorsunuz ve biraz karıştırıyorsunuz.

2

Üstüne önce 3 su bardağı suyu ekliyosunuz ve yine yoğurmaya devam ediyorsunuz. Hamur eğer sertse kalan yarım su bardağını da ekleyebilirsiniz. Ele yapışmayacak hale gelene kadar yaklaşık 10-15 dakika hamuru yoğurmaya devam ediyorsunuz.

3

Üzerini bir havlu ya da poşetle kapatıp mayalanmasını bekliyorsunuz.

4

Hamur mayalandıktan sonra temiz bir zemine un serpip hamuru zeminin üzerine alıyorsunuz ve hamuru hafifçe açıyorsunuz. Hamurun tam ortasına çekirdeklerin bir kısmını döküp yoğurmaya devam ediyorsunuz. Böylelikle çekirdekler ekmeğin içine de karışmış oluyor.

5

Hamuru uzunlamasına şekillendirip geniş bir uzunlukta kalıba yerleştiriyorsunuz. Kalıp yoksa bir kaç top haline getirip yine büyük fırın tepsinizde pişirebilirsiniz.

6

Ekmeğin üzerine 1 yemek kaşığı un ve biraz suyu karıştırdığınız bulamaçtan sürüyorsunuz. Ekmeğin üzerine de bıçak yardımıyla bir kaç kesik atın. Ve kalan çekirdekleri de üzerine serpin.

7

Hamuru fırın soğukken fırına yerleştirin ve 200 dereceye ayarlayın. Üzeri kızarmaya başladığında ısıyı 165 dereceye düşürün ve yarım saat daha pişirin. Süre dolduktan sonra tekrar 200 dereceye alarak iyice kızarana kadar pişirin.

8

Fırından çıkan ekmeğinizi bir örtünün içine alıp saklayın ve 1 saat kadar dinlendirin.

9

Çekirdekli Ekmeğiniz servise hazırdır, afiyet olsun.

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 60

Porsiyon 0


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 238Yağdan Kalori 18
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 3g5%
Sodyum 112mg5%
Potasyum 163mg5%
Protein 1g2%

Kalsiyum 4%
K Vitamini 3%
Tiyamin 7%
Niyasin 12%
İyot 3%
Selenyum 7%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.