Yazdırma Seçenekleri:

Çiğ Köfte

Kaç Kişilik?12 PorsiyonHazırlama Süresi1 saatToplam Süre1 saat

etsiz çiğ köfte

Çiğ Köfte Tarifi Yapmak için Gerekli Malzemeler
 3 ile 4 yeşil soğan
 3 orta boy kuru soğan
 2 ile 3 adet domates
 4 yemek kaşığı biber salçası
 6 yemek kaşığı domates salçası
 3 ile 4 diş sarımsak
 2 demet maydanoz
 Kimyon
 Karabiber
 Acı biber
 2 ile 3 adet taze nane
Çiğ Köfte Nasıl Yapılır?
1

Etsiz çiğ köfte nasıl yapılır bilinerek doğru malzemeler kullanarak tercih edilebilir. Malzeme listesinde bulunan isot hem renk hem de acı tat vermektedir.

2

Ortamda bulunan insanların acı tüketme durumuna göre acı biber miktarı değişmektedir. 15 kişilik çiğ köfte için 250 gram kırmızı biber, 30 ile 40 gram da isot kullanılmalıdır.

3

Bulgurun iyice ezilmesi için tabanı tırtırlı geniş madeni kap kullanılmalıdır. Sebzeler doğranarak işe başlanmalıdır. Soğanlar ince doğranarak yıkanmalıdır. Yıkanırsa acılığı ve kokusu da alınmaktadır.

4

Maydanozların sadece yaprakları kullanılmaktadır. Yumurtalı çiğ köfte nasıl yapılır diyenlere daha yoğun kıvamda olduğunu söyleyebiliriz. Sarımsaklar ince ince doğranmalıdır. Domateslerin kabuğu soyularak rendelenmelidir.

5

İyice özleşene kadar yoğurma işlemine başlamadan önce malzemeler ayırt edilmelidir.

Çiğ Köfte Nasıl Yoğrulur?
6

Yoğurmaya başlanmadan önce her malzeme için ayrılan yere konulmalıdır. Bulgur bir kenara et diğer kenara konularak malzemeler etin üzerine eklenmelidir.

7

Yeşillikler başlangıç aşamasında önceden eklenmemelidir. Bulgur, salça ve diğer sebzeler iyice harmanlanarak ve dişe takılmadan yoğurma işlemi yapılmalıdır.

8

Yoğurma işlemi bittikten sonra yeşillik eklenmelidir. Et, soğan, biber karıştırılmaktadır. Domates, salça ve sarımsak eklenerek devam edilmektedir.

9

Yöresel lezzetlerin önemi bilinerek Adıyaman çiğ köfte nasıl yapılır diye de araştırmanız mümkündür.

10

Çiğ köftenin istenilen kıvama gelip gelmediği için bulgurların diriliğine bakılmalıdır.

Besin Değerleri

0 porsiyon

Porsiyon

100 gr


Porsiyon başına miktar
Kalori181
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 5g7%
Protein 2g

C Vitamini 6mg7%
Kalsiyum 5mg1%
D Vitamini 2mcg10%
E Vitamini 2mg14%
Tiyamin 12mg1000%
B2 Vitamini 8mg616%
Niyasin 5mg32%
B6 Vitamini 9mg530%
Pantotenik asit 6mg120%
Fosfor 3mg1%
İyot 2mcg2%
Magnezyum 6mg2%
Selenyum 12mcg22%
Manganez 4mg174%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.