Yazdırma Seçenekleri:

Çiğ Köfte

Kaç Kişilik?12 PorsiyonHazırlama Süresi1 saatToplam Süre1 saat

etsiz çiğ köfte

Çiğ Köfte Tarifi Yapmak için Gerekli Malzemeler

 3 ile 4 yeşil soğan
 3 orta boy kuru soğan
 2 ile 3 adet domates
 4 yemek kaşığı biber salçası
 6 yemek kaşığı domates salçası
 3 ile 4 diş sarımsak
 2 demet maydanoz
 Kimyon
 Karabiber
 Acı biber
 2 ile 3 adet taze nane

Çiğ Köfte Nasıl Yapılır?

1

Etsiz çiğ köfte nasıl yapılır bilinerek doğru malzemeler kullanarak tercih edilebilir. Malzeme listesinde bulunan isot hem renk hem de acı tat vermektedir.

2

Ortamda bulunan insanların acı tüketme durumuna göre acı biber miktarı değişmektedir. 15 kişilik çiğ köfte için 250 gram kırmızı biber, 30 ile 40 gram da isot kullanılmalıdır.

3

Bulgurun iyice ezilmesi için tabanı tırtırlı geniş madeni kap kullanılmalıdır. Sebzeler doğranarak işe başlanmalıdır. Soğanlar ince doğranarak yıkanmalıdır. Yıkanırsa acılığı ve kokusu da alınmaktadır.

4

Maydanozların sadece yaprakları kullanılmaktadır. Yumurtalı çiğ köfte nasıl yapılır diyenlere daha yoğun kıvamda olduğunu söyleyebiliriz. Sarımsaklar ince ince doğranmalıdır. Domateslerin kabuğu soyularak rendelenmelidir.

5

İyice özleşene kadar yoğurma işlemine başlamadan önce malzemeler ayırt edilmelidir.

Çiğ Köfte Nasıl Yoğrulur?

6

Yoğurmaya başlanmadan önce her malzeme için ayrılan yere konulmalıdır. Bulgur bir kenara et diğer kenara konularak malzemeler etin üzerine eklenmelidir.

7

Yeşillikler başlangıç aşamasında önceden eklenmemelidir. Bulgur, salça ve diğer sebzeler iyice harmanlanarak ve dişe takılmadan yoğurma işlemi yapılmalıdır.

8

Yoğurma işlemi bittikten sonra yeşillik eklenmelidir. Et, soğan, biber karıştırılmaktadır. Domates, salça ve sarımsak eklenerek devam edilmektedir.

9

Yöresel lezzetlerin önemi bilinerek Adıyaman çiğ köfte nasıl yapılır diye de araştırmanız mümkündür.

10

Çiğ köftenin istenilen kıvama gelip gelmediği için bulgurların diriliğine bakılmalıdır.

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 gr

Porsiyon 0


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 181Yağdan Kalori 37
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 5g8%
Protein 2g4%

C Vitamini 6%
Kalsiyum 5%
D Vitamini 2%
E Vitamini 2%
Tiyamin 12%
B2 Vitamini 8%
Niyasin 5%
B6 Vitamini 9%
Pantotenik asit 6%
Fosfor 3%
İyot 2%
Magnezyum 6%
Selenyum 12%
Manganez 4%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.