Yazdırma Seçenekleri:

Ciğer Sote

Kaç Kişilik?6 PorsiyonHazırlama Süresi30 dakikaPişirme Süresi15 dakikaToplam Süre45 dakika

ciğer sote tarifi

Ciğer Sote Tarifi için Malzemeler
 Yarım kilo ciğer
 Yeterli miktarda soğan
 Değişik türde baharatlar
 Sarımsak
 Yeşil ve kırmızı biber
Ciğer Sote Tarifi Nasıl Yapılır?
1

Ciğer sote için yarım kilo ciğer almanız yeterlidir. Bu ciğeri yaprak yaprak kesin. Daha sonra bu yaprak ciğerlerini daha ince kesmeye çalışın. Her yaprağı dörde bölerek ciğerleri hazır hale getirin.

2

Tavaya biraz zeytinyağı ve ağırlıklı olarak tereyağı ekleyin.

3

Yağın kızmasını bekleyin ve içerisine soğanları atın.

4

Bu arada ciğer soteye ekstra olarak yaklaşık bir buçuk iki adet boyuna göre soğan ekliyoruz. Sotenin içerisine ne kadar bol soğan koyarsanız ve o soğan ısı ile ne kadar karamelize olursa sote de o kadar lezzetli olur.

5

Bir kısmını küp küp bir kısmını halka halka kesin. Karamelize olan soğanların bir kısmını servis için tabağın altına koyun.

6

Servis sırasında karamelize soğan yatağında servis ediyor olacaksınız. İki adet orta boy domatesi kabuğu soyularak doğrayın.

7

Yeşil ve kırmızı biberleri doğrayarak kızartın. Sotenin üzerine koyacağınız maydanozları kıyın. 4 diş sarımsağı yıkanmış ve süzülmüş ciğeri tavada karamelize olmuş kalan soğanın üzerine ekleyerek birazda tuz serpiştirerek pişirin.

8

Hafif hafif pişen ciğerlerin üzerine doğradığınız domatesleri, biberleri ve baharatları ekleyin.

nefis ciğer sote

9

Piştikten sonra çok az daha tereyağı parlaklık için ekleyin.

10

Ciğer sotenizi daha önce tabağa aldığınız karamelize soğanlarının üzerine alın ve üzerine ince doğradığınız maydanozları ekleyin. Ciğer soteniz servise hazır haldedir.

Besin Değerleri

0 porsiyon

Porsiyon

100 gr


Porsiyon başına miktar
Kalori311
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 9g12%
Sodyum 274mg12%
Protein 8g

A Vitamini 18mcg2%
Potasyum 457mg10%
E Vitamini 14mg94%
K Vitamini 7mcg6%
Tiyamin 16mg1334%
B2 Vitamini 16mg1231%
Niyasin 4mg25%
B6 Vitamini 5mg295%
Pantotenik asit 7mg140%
İyot 3mcg2%
Magnezyum 3mg1%
Selenyum 15mcg28%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.