Yazdırma Seçenekleri:

Ciğer Sote

Kaç Kişilik?6 PorsiyonHazırlama Süresi25 dakikaPişirme Süresi20 dakikaToplam Süre45 dakika

Ciğer Sote tarifi

Ciğer Sote Tarifi için Gerekli Malzemeler

 Yarım kilo dana ciğeri
 2 adet yeşil biber
 2 tane soğan
 2 ve 3 diş sarımsak
 2 adet domates
 Tuz
 Karabiber
 Kırmızı toz biber
 1 bardak sıcak su

Ciğer Sote Tarifi Nasıl Yapılır?

1

Ciğerler küp küp doğranarak sıvı yağda suyu salınıp çekene kadar sotelenmektedir.

2

İnce ince doğranan soğan ilave edilerek sotelenmektedir.

3

Sonradan ince ince doğranan sarımsak, biber, domatesler ilave edilir.

4

Ciğer nasıl pişirilir diyenlere suyunu çekene kadar haşlanması gerektiğini belirtelim.

5

Daha sonra sebzelerin ardına tuz, sıcak su, baharat ilave edilmektedir. Ağız kapalı olarak suyunu çekene kadar pişirilmektedir. Ciğer sotenin sıcak sıcak servis yapılması gerekmektedir.

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 gr

Porsiyon 0


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 165Yağdan Kalori 33
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 7g11%
Kolesterol 142mg48%
Protein 12g24%

E Vitamini 6%
K Vitamini 3%
B2 Vitamini 8%
B6 Vitamini 6%
Pantotenik asit 6%
İyot 5%
Magnezyum 6%
Selenyum 7%
Manganez 3%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.