Yazdırma Seçenekleri:

Ciğer Yahni

Kaç Kişilik?5 PorsiyonHazırlama Süresi25 dakikaPişirme Süresi20 dakikaToplam Süre45 dakika

yahni tarifi

Ciğer Yahni Tarifi Yapmak için Gerekenler

 1 çorba kaşığı salça
 5 tane domates
 1 tane kırmızı biber
 2 tane yeşil biber
 3 diş sarımsak
 2 tane soğan
 1 kilo dana ciğeri
 Kimyon
 Karabiber
 Taze soğan
 Maydanoz
 Tuz

Ciğer Yahni Tarifi Nasıl Yapılır?

1

Tencereye sıvı yağı alıp, içerisine doğramış olduğunuz ciğerleri ilave edin.

2

Yüksek ısılı ocakta, ciğerleri kısa süre pişirin.

3

Başka bir tencerenin içerisine de yağı koyarak soğanları kavurun.

4

Kavurmuş olduğunuz soğanın üzerine, sarımsak, biber ve salçayı ekleyip, kavurma işlemini sürdürün.

5

Diğer tarafta biraz pişirmiş olduğunuz ciğerleri, kavrulmakta olan soğanlı biberli karışımın içerisine ekleyip, kavurmaya devam edin.

6

Ciğerler de soğanla birlikte biraz piştikten sonra, küp küp doğranmış domatesler tencerenin içerisine ilave edin.

7

Bu aşamada yemeğin karışmadan pişmesi gerektiğini unutmayın.

8

Bir süre sonra, tencerenin kapağını yarı aralayıp, buharının kaçmasına izin vermeden, bir miktar tuz ve suyu ekleyin.

9

Yemeğin pişmesinden sonra kimyon ve karabiberi ekleyin.

10

Yeşil soğan ve maydanozu çok küçük doğrayarak yemeğe karıştırabilir ya da doğramadan yemeğin yanında servis edebilirsiniz.

11

Öğrendiğini ciğer yahni tarifi sıcak yenmesi gereken bir yemek olduğunu ise unutmayın.

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 200 gr

Porsiyon 0


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 464Yağdan Kalori 46
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 12g19%
Kolesterol 185mg62%
Sodyum 274mg12%
Potasyum 145mg5%
Protein 8g16%

C Vitamini 1%
E Vitamini 22%
K Vitamini 15%
Tiyamin 14%
B2 Vitamini 7%
Niyasin 6%
B6 Vitamini 15%
B12 Vitamini 4%
Magnezyum 2%
Selenyum 7%
Manganez 4%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.