Yazdırma Seçenekleri:

Çikolatalı Sufle

Kaç Kişilik?2 PorsiyonHazırlama Süresi20 dakikaPişirme Süresi10 dakikaToplam Süre30 dakika

basit sufle

Çikolatalı Sufle Yapımı için Malzemeler

 80 gram bitter çikolata
 3 adet yumurta fakat yumurtalar büyükse 2 adet
 Yarım su bardağı un
 50 gram tereyağı
 Yarım su bardağı şeker ya da 3 yemek kaşığı

Çikolatalı Sufle Yapılışı

1

İlk olarak fırın 220 derecede olmalıdır.

2

Tereyağı ve çikolatalar tavada kısık ateşte eritilmelidir. Eridikten sonra fırını kapatıp un ilave edilerek iyice karıştırılmalıdır.

3

Ayrı bir kata şeker ve yumurta beyazlayana kadar çırpılmalıdır. Çikolata harcı ilave edilerek mikserle çırpılmalıdır.

4

Bardakta sufle tarifi de denenebilir.

5

Sufle kaplarının içi yağlanarak çırpılmalıdır. Yaklaşık 4 kap sufle çıkmaktadır.

6

Daha önce ısınan fırında 8 dakika sufle hazır olmaktadır. Kap yağlanmışsa yapışmayacaktır.

7

Folyo sufle kapları da kullanılarak suflenin çok daha rahat çıktığı gözlenebilir.

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 125 gr

Porsiyon 0


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 297Yağdan Kalori 98
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 26g40%
Sodyum 2mg1%
Potasyum 153mg5%
Protein 2g4%

Kalsiyum 8%
E Vitamini 10%
K Vitamini 4%
Tiyamin 6%
B2 Vitamini 5%
Niyasin 9%
B6 Vitamini 7%
Pantotenik asit 3%
Magnezyum 2%
Manganez 2%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.