Yazdırma Seçenekleri:

Çikolatalı Sufle

Kaç Kişilik?2 PorsiyonHazırlama Süresi20 dakikaPişirme Süresi10 dakikaToplam Süre30 dakika

basit sufle

Çikolatalı Sufle Yapımı için Malzemeler
 80 gram bitter çikolata
 3 adet yumurta fakat yumurtalar büyükse 2 adet
 Yarım su bardağı un
 50 gram tereyağı
 Yarım su bardağı şeker ya da 3 yemek kaşığı
Çikolatalı Sufle Yapılışı
1

İlk olarak fırın 220 derecede olmalıdır.

2

Tereyağı ve çikolatalar tavada kısık ateşte eritilmelidir. Eridikten sonra fırını kapatıp un ilave edilerek iyice karıştırılmalıdır.

3

Ayrı bir kata şeker ve yumurta beyazlayana kadar çırpılmalıdır. Çikolata harcı ilave edilerek mikserle çırpılmalıdır.

4

Bardakta sufle tarifi de denenebilir.

5

Sufle kaplarının içi yağlanarak çırpılmalıdır. Yaklaşık 4 kap sufle çıkmaktadır.

6

Daha önce ısınan fırında 8 dakika sufle hazır olmaktadır. Kap yağlanmışsa yapışmayacaktır.

7

Folyo sufle kapları da kullanılarak suflenin çok daha rahat çıktığı gözlenebilir.

Besin Değerleri

0 porsiyon

Porsiyon

125 gr


Porsiyon başına miktar
Kalori297
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 26g34%
Sodyum 2mg1%
Protein 2g

Kalsiyum 8mg1%
Potasyum 153mg4%
E Vitamini 10mg67%
K Vitamini 4mcg4%
Tiyamin 6mg500%
B2 Vitamini 5mg385%
Niyasin 9mg57%
B6 Vitamini 7mg412%
Pantotenik asit 3mg60%
Magnezyum 2mg1%
Manganez 2mg87%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.