Yazdırma Seçenekleri:

Çocuklar İçin Püreli Çıtır Tavuk

Kaç Kişilik?3 PorsiyonHazırlama Süresi40 dakikaPişirme Süresi30 dakikaToplam Süre1 saat 10 dakika

Çocuklar İçin Sütlü Patates Püresi ve Çıtır Tavuk

Çocuklar İçin Püreli Çıtır Tavuk Tarifi Malzemeleri
 3 orta boy patates
 Yarım bardak süt
 Az sıvıyağ ve az tuz
 Yarım paket çıtır pane harcı
 2 yumurta
 Uzun şeritler halinde kesilmiş büyük bir tavuk göğüs eti
 Biraz ketçap
 Kızartmak için sıvı yağ
Püreli Çıtır Tavuk Tarifi Nasıl Yapılır?
1

Patatesleri haşlayın ve sonra çatalla ezin.

2

Bu arada pürüzsüz bir kıvam elde edinceye kadar azar azar sütü, yağı ve az tuzu da katın. Tam bir püre haline gelince tabağa yayarak yerleştirin.

3

Diğer tarafta bir kaseye pane harcını dökün, başka bir kasede de yumurtaları çırpın.

4

Dilimlenmiş tavuk etlerini önce yumurtaya sonra da pane harcına bulayarak yağda kızartın.

5

Hazırladığınız pürenin üzerine yerleştirin.

6

Tabağın kenarına küçük bir kase ketçap koyarak Sütlü patates püresi ve çıtır tavuk yemeğini servis edebilirsiniz.

7

Fakat ketçap yerine kendiniz bir domates sosu hazırlamayı da deneyebilirsiniz.

8

Başka bir alternatif tavuk parçalarının banılarak yeneceği yoğurtlu bir dip sos olabilir. Bu durumda yoğurdun içine bir tatlı kaşığı mayonez eklemeyi deneyin.

9

Dip sosu örneğin rendelenmiş kabağı biraz tavada ve az yağda çevirerek sonra da yoğurtla karıştırarak yapabilirsiniz.

10

Kabak yerine avokado kullanmayı da bir ara deneyin.

Besin Değerleri

3 porsiyon

Serving size

150 gr


Amount per serving
Kalori325
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 7g9%
Sodyum 153mg7%
Protein 4g

A Vitamini 5mcg1%
Kalsiyum 8mg1%
Potasyum 215mg5%
D Vitamini 3mcg15%
E Vitamini 6mg40%
Tiyamin 16mg1334%
B2 Vitamini 36mg2770%
Niyasin 5mg32%
B6 Vitamini 15mg883%
B12 Vitamini 21mg875%
İyot 11mcg8%
Selenyum 7mcg13%
Molibden 4mcg9%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.