Yazdırma Seçenekleri:

Çocuklar için Sebze Çorbası

Kaç Kişilik?2 PorsiyonHazırlama Süresi20 dakikaPişirme Süresi30 dakikaToplam Süre50 dakika

çocuklar için çorba

Çocuklar için Sebze Çorbası Tarifi Tüm Malzemeler

 Bir patates
 1 domates
 1 çarliston biber
 İki yemek kaşığı sıvı yağ
 Bir kaşık bezelye
 Bir küçük havuç
 Az tuz
 Tercihe bağlı olarak kıvam arttırmak için iki kaşık şehriye
 Dolu bir tatlı kaşığı taze günlük kaymak

Çocuklar için Sebze Çorbası Tarifi Nasıl Yapılır?

1

Her ne kadar tarifte bu sebzelerden bahsedilmiş olsa bile sebze çorbaları ıspanak ve kereviz gibi sebzelerden de az miktarda katılarak hazırlanabilir.

2

Örneğin bu malzemeye yarım kerevizin rendesini veya haşlanmış ıspanağı da katabilirsiniz.

3

Tencereye bütün sebzeleri doğrayarak atın ve hepsi yumuşayıncaya kadar kaynatın. Sonra çorbayı blender kullanarak pürüzsüz hale getirin.

4

Ilınmaya başladığı zaman içine kaymağı ekleyin ve güzelce karıştırın. Tatlar iyice birbirine girişsin. Bu çorbayı günlük olarak tüketin, ertesi güne kalmasın.

5

Çocuklar fazla baharattan hoşlanmıyorlar ama kaynarken isterseniz bir miktar taze kekik, maydanoz, dereotu gibi otları da atabilirsiniz. Karabiber pek tavsiye edilmiyor.

6

Çocukların eğlenerek yemesini sağlamak için yemeklerin üzerine yapılan süslemeler ise sizin sabrınıza kalmış.

7

Küçük kesilmiş havuçlar gülümseyen yüz yapmak için denenebilir.

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 gr

Porsiyon 0


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 232Yağdan Kalori 12
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 3g5%
Sodyum 115mg5%
Potasyum 364mg11%
Protein 7g15%

A Vitamini 9%
C Vitamini 15%
Kalsiyum 2%
Demir 24%
D Vitamini 5%
E Vitamini 3%
K Vitamini 12%
Tiyamin 25%
B2 Vitamini 28%
Niyasin 33%
B6 Vitamini 15%
Biyotin 6%
Pantotenik asit 6%
İyot 4%
Magnezyum 15%
Çinko 7%
Selenyum 23%
Manganez 3%
Klorid 6%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.