Yazdırma Seçenekleri:

Çökertme Kebabı

Kaç Kişilik?4 PorsiyonHazırlama Süresi25 dakikaPişirme Süresi30 dakikaToplam Süre55 dakika

çökertme kebabı

Çökertme Kebabı Tarifi Et Marinesi için Gereken Malzemeler
 1 çorba kaşığı yoğurt
 Yarım çay kaşığı karabiber
 1 çay kaşığı pul biber
 1 çorba kaşığı soğan
 1 çay kaşığı kekik
 400 gram biftek
 4 çorba kaşığı sıvı yağ
Tarifin Diğer Malzemeleri
 Süzme sarımsaklı yoğurt
 Sıvı yağ
 Yarım kilo patates
Çökertme Kebabı Sosu için Gerekenler
 Pul biber
 Sıvı yağ
Çökertme Kebabı Tarifi Nasıl Yapılır?
1

Etleri jülyen olacak şekilde ince ince kesin.

2

Bir karıştırma kabının içerisine, etleri, yoğurt, karabiber, soğan, pul biber, kekik ve sıvı yağı alın.

3

Malzemelerin tamamını elinizle karıştırın.

4

Hazırlamış olduğunuz karışımı buzdolabına alıp iki saat bekletin

5

Sürenin dolmasından sonra, etleri derin ve geniş bir teflon içerisine alın.

6

Üzerlerine bir çay bardağı sıcak su ekleyip, yüksek ısılı ocakta, hızlı bir şekilde pişirin.

7

Etlerin pişmesine yakın, içerisine tuzunu da, damak zevkinize göre, yeterli miktarda ilave edin.

8

Başka bir yerde, patatesleri, kibrit çöpünden biraz daha kalın olacak şekilde doğrayın ve sonrasında da kızartın.

9

Çökertme kebabını sıcak servis etmeniz gerekiyor; bunun için, her bir tabağın kenarına patatesleri dizip, ortasına da hazırlamış olduğunuz etten koyun.

10

Süzme sarımsaklı yoğurdu patateslerin üzerine gezdirin.

11

Pul biber ile sıvı yağı sos tenceresinde ısıtıp, biraz da yaktıktan sonra tabakların üzerine gezdirin.

12

Yemeğiniz artık servise hazır.

Besin Değerleri

0 porsiyon

Porsiyon

220 gr


Porsiyon başına miktar
Kalori367
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 10g13%
Kolesterol 18mg6%
Sodyum 363mg16%
Protein 10g

A Vitamini 16mcg2%
Potasyum 278mg6%
D Vitamini 5mcg25%
E Vitamini 25mg167%
K Vitamini 12mcg10%
Tiyamin 27mg2250%
B2 Vitamini 26mg2000%
Niyasin 16mg100%
B6 Vitamini 16mg942%
B12 Vitamini 14mg584%
Pantotenik asit 7mg140%
İyot 6mcg4%
Magnezyum 15mg4%
Selenyum 19mcg35%
Manganez 15mg653%
Molibden 4mcg9%
Klorid 2mg1%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.