Yazdırma Seçenekleri:

Çökertme Kebabı

Kaç Kişilik?4 PorsiyonHazırlama Süresi35 dakikaPişirme Süresi15 dakikaToplam Süre50 dakika

çökertme tarifi

Malzemeler
 500 gram biftek ya da bonfile,
 2 yemek kaşığı sıvıyağ,
 Karabiber
 Tuz
Eti Marine Etmek içim
 1 adet kuru soğan
 1 tatlı kaşığı soya sosu
 1 tatlı kaşığı sirke
 5 yemek kaşığı zeytinyağı
 İsteğe göre taze kekik ve biberiye
Domates Sosu için
 3 adet rendelenmiş domates
 1 tatlı kaşığı biber salçası
 2 yemek kaşığı zeytinyağı
 Kekik
 Tuz
Çökertme Kebabının Tarifi
1

Biftek ya da bonfileleri jülyen şekilde doğradıktan sonra et marinesi için hazırladığınız sos kabının içine koyun. Ve elinizle nazik bir biçimde karıştırın. Kabın ağzını streçle kapatarak 30 dakika dinlendirin.

2

Üzerinin sosu için zeytinyağı küçük bir tencereye konulur ve kızdırılır.

3

Rendelenmiş domates yağın içine katılır ve suyunu çekene kadar pişirilir.

4

Sonra biber salçası eklenerek 2-3 dakika kadar kavrulur.

5

Tuz ve kekik ilave edilerek az miktarda sıcak su yardımıyla kıvamı açılarak bir süre daha kaynatılır.

6

Kabukları soyulan patatesler ince ince kibrit gibi kesilerek kızgın yağın içine atılarak kızartılır.

7

Kağıt havlu serili bir tabağın içine alınarak yağın çekmesi sağlanır.

8

Etleri kızartmak için döküm tavaya yağ dökülür. Marine olan etler yüksek ateşte pişirilir ve renk almaları sağlanır.

9

Servis tabağına sırasıyla kibrit patates, üzerine çırpılmış yoğurt, domates sosu ve et dilimleri konularak servis edilir.

Besin Değerleri

0 porsiyon

Porsiyon

200 gr


Porsiyon başına miktar
Kalori457
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 19g25%
Kolesterol 41mg14%
Sodyum 450mg20%
Protein 18g

A Vitamini 18mcg2%
C Vitamini 5mg6%
Kalsiyum 15mg2%
Demir 3mg17%
Potasyum 300mg7%
D Vitamini 18mcg90%
E Vitamini 40mg267%
K Vitamini 10mcg9%
Tiyamin 3mg250%
B2 Vitamini 1mg77%
Biyotin 1mcg4%
Pantotenik asit 8mg160%
Fosfor 5mg1%
İyot 10mcg7%
Magnezyum 18mg5%
Çinko 3mg28%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.