Yazdırma Seçenekleri:

Diyet Bisküvi

Kaç Kişilik?4 PorsiyonHazırlama Süresi20 dakikaPişirme Süresi30 dakikaToplam Süre50 dakika

diyet bisküvi tarifi

Gerekli Malzemeler

 Light vanilyalı puding
 1 yemek kaşığı nişasta
 1 yemek kaşığı light becel
 1 çay bardağı irmik
 Aldığı kadar un
 1,5 çay bardağı light süt
 1 yemek kaşığı pudra şekeri

Yapılışı

1

Bir karıştırma kabına toz pudingi, nişastayı, yağı ve irmiği koyup bir güzel karıştırın ve sütü de ekleyip yoğurmaya başlayın. Karıştırma işlemini mikserle yaparsanız daha hızlı sonuç elde edebilir ve yorulmazsınız.

2

Yavaşça unu ekleyin ve kulak memesi kıvamına gelene kadar yoğurmayı sürdürün.

3

Diyet bisküvi hamuru hazır olduktan sonra piştikten sonra resimde bulunan şekli alabilmesi için yassı ve yuvarlak şekil vermeye çalışın.

4

Tepsinin alt zeminine pişirme kağıdını serin ve üzerine hazırlamış olduğunuz diyet bisküvi hamurlarını yerleştirin.

5

Tepsiyi fırına verin ve 180 derece hazırlanmış fırında, kızarıncaya kadar pişirin. Pişirme işlemi, fırını önceden ısıtmış olmanız şartıyla, yaklaşık 20 dakika sürecektir. İster sıcak ister ılık servis edebilirsiniz.

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 40 gr

Porsiyon 4


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 98Yağdan Kalori 18
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 1g2%

Doymuş Yağ 0g
Trans yağ 0g
Sodyum 28mg2%
Potasyum 59mg2%
Toplam Karbonhidrat 3g1%

Şekerler 1g
Protein 1g2%

A Vitamini 4%
C Vitamini 5%
Kalsiyum 8%
D Vitamini 9%
E Vitamini 3%
K Vitamini 5%
Tiyamin 4%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.