Domatesleri tam dibine kadar gelmeden ortadan dörde bölün ve çiçek gibi açın.
2 yaprak marulu büyük dilimler halinde doğrayın.
2 dal dereotunu 4 dal maydanozu ince kıyımlar halinde doğrayın.
4 dal roka, 2 dal reyhan, 2 dal kara lahanayı iri kıyımlar halinde doğrayın.
Közlenmiş yeşil biberi, kırmızı biberi ve ince kıyılan yeşillikleri bir kasede harmanlayınız.
Tuz ile tatlandırıp domateslerin içine yerleştiriniz.
Marulları domatesin içine çiçeğin yaprakları gibi yerleştiriniz.
İri kıyımlanmış roka, reyhan ve kara lahanayı yeşilliklerin üzerine yerleştiriniz.
Salatalıkları 4 eşit parçaya ayırdıktan sonra iri kıyımlar halinde doğrayıp üzerine yerleştirin.
Süzme yoğurdu bir kaba alın ve iyice çırpın.
Mayonezi ve ince çekilmiş cevizi içine katıp karıştırın. Salatanın üzerine gezdirin.
Fındık, ceviz, ve fıstıkla süsleyerek servis yapın. Afiyet olsun.
Porsiyon Miktarı 150 gr
Porsiyon 4
* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.