Yazdırma Seçenekleri:

Domates Peynir Ekmek

Kaç Kişilik?2 PorsiyonHazırlama Süresi10 dakikaPişirme Süresi10 dakikaToplam Süre20 dakika

peynir ekmek domates

Domates Peynir Ekmek Tarifi için Malzemeler

 6 adet tost ekmeği
 1 adet büyük boy domates
 2 adet yumurta
 1 adet orta boy kırmızı biber
 1 adet orta boy yeşil biber
 Bir tutam maydanoz
 4 yemek kaşığı lor peyniri (başka peynirde kullanabilirsiniz)
 Bir tutam tuz
 Bir tutam kekik

Domates Peynir Ekmek Tarifi Nasıl Yapılır?

1

İlk önce hijyen diyor ve bütün malzemelerimizi temizce yıkıyoruz.

2

Temizliği konusunda emin olamadığınız zamanlarda ise bir miktar soğuk su içine 2 yemek kaşığı sirke katıp bu suyun içinde sebzeleri bir süre bekletirseniz sebzelerin tertemiz olacak ve güvenerek tüketebileceksiniz.

3

Sebzeler temizlendikten sonra bir kesme tahtası yardımı ile domates ve kırmızı ile yeşilbiberi minicik küpler halinde kesiniz.

4

Karıştırmak için orta boy bir kaba ihtiyaç duyacaksınız. Bu kabın içerisine kıydığınız domates ve biberleri koyunuz.

5

4 yemek kaşığı lor peyniri yahut iki tutam rendelenmiş köy peyniri de koyabilirsiniz. Üzerine ise yumurtalarınızı koyunuz. Bir miktar tuz ekleyip ağız tadınıza göre kekik ekledikten sonra iyice karıştırınız.

6

Diğer taraftan ise 6 adet tost ekmek dilimlerinizi bir tepsi içine diziniz.

7

Üzerlerine ise elde ettiğiniz karışımı sürünüz.

8

Peynir yerine kaşar peyniri tercih edecekseniz kaşarı en üste serpiştirebilirsiniz.

9

Fırında yaklaşık 10 dakika piştikten sonra ağız tadı ile sıcak sıcak tüketebilirsiniz.

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 60 gr

Porsiyon 0


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 277Yağdan Kalori 40
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 2g4%
Kolesterol 33mg11%
Sodyum 255mg11%
Potasyum 182mg6%
Toplam Karbonhidrat 40g14%
Protein 2g4%

E Vitamini 4%
K Vitamini 9%
Tiyamin 3%
B2 Vitamini 1%
Niyasin 6%
B6 Vitamini 1%
B12 Vitamini 1%
İyot 2%
Magnezyum 4%
Manganez 5%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.