Yazdırma Seçenekleri:

Domates Soslu Pirzola

Kaç Kişilik?4 PorsiyonHazırlama Süresi30 dakikaPişirme Süresi10 dakikaToplam Süre40 dakika

Domates Soslu Pirzola tarif

Domates Soslu Pirzola Tarifi için Gerekli Malzemeler
 11 kalem pirzola
 14 tane arpacık soğan
 4 diş sarımsak
 3 tane domates
 Tuz
 Yarım çay bardağı zeytinyağı
 Yarım çay bardağı su
 1 yaprak taze kekik
Pirzola için Özel Domates Sosu Malzemeleri
 1 çorba kaşığı tereyağı
 Yarım çorba kaşığı un
 3 çorba kaşığı soya sosu
 Yarım bardak su
 Karabiber
Domates Soslu Pirzola Tarifi Nasıl Yapılır?
1

Pirzolalar tava ya da tencereye dizilir.

2

Sonrasında domateslerin kabukları soyulur ve domatesler küçük küçük doğranır. Sonrasında ise arpacık soğan ve sarımsaklar eklenir.

3

Su, tuz, zeytinyağı ve taze kekik de eklenip yaklaşık olarak 25 dakika kapağı kapalı bir şekilde pirzolalar pişirilir.

4

Bir yandan sos hazırlanır. Yağ tavada eritilir. Sonrasında un kavrulur. Unun rengi dönene kadar un kavrulur.

5

Sonrasında soya sosu karabiber ve su da eklendikten sonra bir süre kaynatılır. Hazır olan sos süzülür ve bir kaba alınır.

6

Ardından pişen pirzolaları bir servis tabağına alınır. Yapılan sos ile tencerede kalan sos karıştırılır.

7

Son olarak da soslar pirzolaların üzerine dökülür.

Besin Değerleri

0 porsiyon

Porsiyon

200 gr


Porsiyon başına miktar
Kalori306
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 10g13%
Kolesterol 15mg5%
Sodyum 376mg17%
Toplam Karbonhidrat 26g10%

Total Sugars 1g
Protein 12g

A Vitamini 6mcg1%
Potasyum 551mg12%
E Vitamini 41mg274%
Tiyamin 1mg84%
B2 Vitamini 22mg1693%
Niyasin 5mg32%
B6 Vitamini 17mg1000%
B12 Vitamini 16mg667%
Pantotenik asit 11mg221%
İyot 22mcg15%
Magnezyum 6mg2%
Çinko 1mg10%
Selenyum 6mcg11%
Manganez 2mg87%
Molibden 1mcg3%
Klorid 5mg1%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.