Yazdırma Seçenekleri:

Dul Avrat Çorbası

Kaç Kişilik?6 PorsiyonHazırlama Süresi15 dakikaPişirme Süresi30 dakikaToplam Süre45 dakika

dulavrat çorbası tarifi

Dul Avrat Çorbası Tarifi Yapımı için Neler Gerekli?
 1 tatlı kaşığı tuz
 1 limon suyu
 1 yemek kaşığı domates salçası
 1 yemek kaşığı biber salçası
 6 yemek kaşığı sıvı yağ
 1 yemek kaşığı un
 4 diş sarımsak
 1 tane soğan
 9 bardak sıcak su
 1 bardak ev eriştesi
 2 bardak yeşil mercimek
Dul Avrat Çorbası Tarifi Nasıl Yapılır?
1

Yeşil mercimeği önce ayıklayın, sonrasında da yıkayıp süzün ve bir tencereye alıp, üzerini örtecek kadar su ilave edin.

2

Tencereyi ocağa alıp ortalama yirmi dakika kadar yeşil mercimeğin haşlanmasını bekleyin.

3

Haşlanan mercimeğin suyunu süzüp bir kenarda bekletin.

4

Soğanı soyup zar büyüklüğünde doğrayın.

5

Sarımsakları soyup, sonrasında da ezin.

6

Sıvıyağı tencereye alıp, üzerine soğanları ilave edin ve sonrasında rengi sararana kadar kavurun.

7

Üzerine unu ilave edin ve tahta kaşık ile karıştırarak, ortalama iki dakika da unu kavurun.

8

Domates salçasını ve biber salçasını da ilave edip, karıştırın.

9

Sıcak suyu ekleyip, üzerine tuz ve karabiberi de atarak çorbanızı tatlandırın.

10

Çorba kaynamaya başlayınca içerisine haşlamış olduğunuz yeşil mercimeği ekleyip 25 dakika daha, zaman zaman karıştırarak pişirin.

11

Belirtilen sürenin dolmasının sonrasında limon suyu, sarımsak ve ev eriştesini tencereye ekleyin.

12

Bu şekilde bir on dakika daha pişirin.

13

Sonra dul avrat çorbasını ocaktan alıp sıcak servis edin.

Besin Değerleri

0 porsiyon

Porsiyon

180 gr


Porsiyon başına miktar
Kalori307
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 6g8%
Sodyum 278mg13%
Protein 5g

A Vitamini 12mcg2%
C Vitamini 4mg5%
Kalsiyum 15mg2%
Potasyum 257mg6%
D Vitamini 4mcg20%
E Vitamini 8mg54%
Tiyamin 26mg2167%
B2 Vitamini 16mg1231%
Niyasin 33mg207%
B6 Vitamini 14mg824%
B12 Vitamini 7mg292%
Biyotin 12mcg40%
Pantotenik asit 4mg80%
İyot 17mcg12%
Magnezyum 5mg2%
Selenyum 16mcg30%
Manganez 22mg957%
Molibden 2mcg5%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.