Yazdırma Seçenekleri:

Elbasan Tava

Kaç Kişilik?6 PorsiyonHazırlama Süresi30 dakikaPişirme Süresi40 dakikaToplam Süre1 saat 10 dakika

elbasan tarifi

Elbasan Tava Tarifi için Malzemeler
 1 çorba kaşığı un
 3 tane çarliston biber
 2 tane soğan
 100 gram tereyağı
 300 gram domates
 1.5 kilo kuzu inciği
 Karabiber
 Tuz
Elbasan Tava Özel Sosu için Gerekenler
 Yarım kilo ıspanak
 100 gram kaşar peyniri
 1 çay kaşığı Hindistan cevizi
 4 tane yumurta
 Yarım kilo süt
 Karabiber
 Tuz
Elbasan Tava Tarifi Nasıl Yapılır?
1

İlk olarak sosu hazırlayın. Bunun için bir tencere içerisine yumurtaları kırın ve çırpma teli ile iyice çırpın.

2

Süt, Hindistan cevizi, tuz ve karabiberi ilave edip yine iyice karıştırın.

3

Haşlamış olduğunuz ıspanağı, hazırlamış olduğunuz sosa ilave edin ve bir kere daha karıştırın.

4

Şimdi artık yemeği hazırlamaya başlayabilirsiniz. Bunun için yağı tencereye koyup kızdırın.

5

İncikleri, kızmış yağın içerisine ekleyin ve on dakika boyunca kavurun.

6

Sırası ile unu, soğanı, domatesleri ve çarliston biberleri tencereye ekleyip, bu arada karıştırmayı da sürdürün.

7

Son olarak tencereye, etlerin üzerini kapatacak kadar su ve biraz da tuz ilave edin ve tencerenin kapağını kapatarak, kısık ateşte, ortalama yarım saat kaynamasını sağlayın.

8

Belirttiğimiz sürenin sonunda, kapağı açıp, tencerenin üzerinde bulunan köpüğü alın ve sonra kapağı kapatarak, bir yarım saat daha kaynamasına izin verin.

9

İncikleri tencereden alın ve kemiklerinden ayırarak, aralıklı şekilde fırın tepsisine yerleştirin.

10

Pişirmiş olduğunuz yemeğin suyunu, süzgeçten geçirerek alın.

11

En başta hazırlamış olduğunuz sosu, etlerin üzerine dökün.

12

Rendelenmiş kaşarı serpiştirin.

13

Tepsiyi fırına koyup, ortalama 15 dakika pişirin.

14

Fırından çıkardığınızda, üzeri kızarmış olan yemeğinizi kare şeklinde dilimlere ayırın.

15

Ardından üzerine, süzerek ayırmış olduğunuz et suyunu ilave edin.

16

Yemeğinizi sıcak olarak servis edebilirsiniz.

Besin Değerleri

0 porsiyon

Porsiyon

220 gr


Porsiyon başına miktar
Kalori427
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 14g18%
Sodyum 275mg12%
Protein 17g

A Vitamini 15mcg2%
C Vitamini 3mg4%
Kalsiyum 25mg2%
Potasyum 277298mg5900%
E Vitamini 36mg240%
B2 Vitamini 14mg1077%
B6 Vitamini 25mg1471%
B12 Vitamini 4mg167%
İyot 8mcg6%
Magnezyum 6mg2%
Çinko 5mg46%
Selenyum 12mcg22%
Manganez 4mg174%
Molibden 3mcg7%
Klorid 6mg1%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.