Yazdırma Seçenekleri:

Erik Kompostosu

Kaç Kişilik?4 PorsiyonHazırlama Süresi10 dakikaPişirme Süresi20 dakikaToplam Süre30 dakika

erik hoşafı

Erik Kompostosu Tarifi Yapmak için Gerekli Malzemeler

 1 su bardağı toz şeker
 5 tane karanfil
 4 su bardağı su
 1 çubuk tarçın
 250 gram kırmızı erik

Erik Kompostosu Tarifi Nasıl Yapılır?

1

Suyu tencereye alın ve kaynayana kadar ısıtın.

2

Tarçın, şeker ve karanfili, kaynamakta olan suyun içerisine koyun.

3

Şeker eriyene kadar, malzemeleri orta hararetli ocakta pişirmeye devam edin.

4

Şeker eridikten sonra içerisine erikleri ilave edin.

5

Tencerenin kapağını kapatın ve ocaktan alın.

6

Erikler, tenceredeki suyun ısısı ile, kendiliğinden pişecektir.

7

Soğuduğunda ise kaselere bölüştürerek servis edebilirsiniz.

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 80 gr

Porsiyon 4


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 195
% Günlük Değer *
Sodyum 2mg1%
Potasyum 64mg2%

C Vitamini 7%
D Vitamini 5%
E Vitamini 4%
Tiyamin 5%
B2 Vitamini 3%
B6 Vitamini 3%
Selenyum 4%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.