Yazdırma Seçenekleri:

Erikli Tavuk Salatası

Kaç Kişilik?4 PorsiyonHazırlama Süresi30 dakikaToplam Süre30 dakika

erikli tavuk salatası

Tavuk Salatası'nın Malzemeleri

 400 gram füme tavuk
 100 - 150 gram kuru erik
 100 gram ceviz
 2 adet havuç
 4 adet patates
 4 adet yumurta
 300 gram peynir
 250 gram kültür mantarı
 Tuz
 Mayonez
 1 çorba kaşığı bitkisel yağ
 1 - 2 adet taze salatalık
 3 çorba kaşığı öğütülmüş ceviz

Erikli Tavuk Salatası Nasıl Yapılır?

1

Pişmiş yumurtaları rendenin küçük gözünden geçirin. Patates ve havucu pişirip temizleyin. Havucu rendenin iri gözünden geçiriniz, patatesi ise minik minik doğrayın.

2

Tavaya yağı döküp kızdırın. Sonra küçük küçük doğranmış mantarları yağda 7 dakika boyunca pişirin. Üzerine tuz serpip soğuması için kenara koyun.

3

Erik kurularını yıkayıp kuruladıktan sonra minik minik doğrayın. Peyniri rendenin küçük gözünden geçirin. Füme tavuğu küçük parçalara bölün. Cevizleri blenderden geçirin.

4

Daha sonra hazırladığınız malzemeleri salata tabağına kat kat dizin:

1.katman: Havuç, tuz, mayonez
2.katman: Peynirin yarısı
3.katman: Rendeden geçirilmiş yumurtanın yarısı (2 adet)
4.katman: Patatesin yarısı, tuz, mayonez
5.katman: Öğütülmüş cevizin yarısı
6.katman: Erik
7.katman: Füme tavuk, mayonez
8.katman: Kızartılmış mantar
9.katman: Ceviz
10.katman: Patates, tuz, mayonez
11.katman: 2 adet yumurta
12.katman: Peynir

5

Salatanın üzerine ince doğranmış salatalıkları, ceviz serperek maydanoz yaprağı ve kızılcık meyvesi ile süsleyin.

6

Salatayı 4 saat boyunca buzdolabında bekletin ve servis yapın.

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 125 gr

Porsiyon 0


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 225Yağdan Kalori 43
% Günlük Değer *
Kolesterol 8mg3%
Sodyum 33mg2%
Potasyum 57mg2%
Toplam Karbonhidrat 1g1%

Şekerler 1g
Protein 12g24%

A Vitamini 7%
C Vitamini 15%
Kalsiyum 7%
Demir 9%
D Vitamini 22%
E Vitamini 3%
K Vitamini 8%
Niyasin 5%
Biyotin 9%
Pantotenik asit 5%
Fosfor 2%
İyot 15%
Magnezyum 8%
Çinko 19%
Selenyum 6%
Bakır 2%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.