Yazdırma Seçenekleri:

Et Köftesi

Kaç Kişilik?4 PorsiyonHazırlama Süresi30 dakikaPişirme Süresi30 dakikaToplam Süre1 saat

köfte

Gerekli Malzemeler
 350 gr kıyma
 1 adet yumurta
 1 adet orta boy kuru soğan
 2 yemek kaşığı galeta unu
 1 çay kaşığı kimyon
 1/2 çay kaşığı pulbiber
 1/2 çay kaşığı karabiber
 Tuz
Yapılışı
1

Çalışmanızı kolaylaştıracak bir kaba kıyma ve yumurtanızı ekleyin.

2

Soğanı rendeledikten sonra un ve baharatlarınızı ekleyerek harcınızı kıvam alana kadar el ile karıştırın.

3

Köftelerinizin daha lezzetli olması ve daha iyi bir marinasyon için hazırladığınız karışımı ortalama 2 saat kadar buzdolabında bekletin. Yoğurma aşamasını ise en az 10 dakika olarak tutun. Cıvık bir kıvamda olacaktır.

4

Bekleme süresi sonrasında arzu ettiğiniz biçimde köftelerinize şekil vererek pişirmeye hazırlayın. Ben standart, resimde gördüğünüz şekilde olarak şekil verdim.

5

Orta ateşte ve döküm tava da pişirmeniz daha güzel sonuçlar elde etmenizi sağlayacaktır.

6

Yanında ise, patates kızartması, lavaş, kola, ketçap, mayonez, barbekü sos olarak sunmayı ihmal etmeyin.

Besin Değerleri

0 porsiyon

Porsiyon

85 gram


Porsiyon başına miktar
Kalori151
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 5g7%

Doymuş Yağ 2g10%
Kolesterol 33mg11%
Sodyum 122mg6%
Toplam Karbonhidrat 3g2%

Total Sugars 5g
Protein 3g

A Vitamini 5mcg1%
C Vitamini 2mg3%
Kalsiyum 9mg1%
Demir 3mg17%
Potasyum 43mg1%
D Vitamini 8mcg40%
E Vitamini 5mg34%
K Vitamini 4mcg4%
B12 Vitamini 3mg125%
Pantotenik asit 6mg120%
İyot 6mcg4%
Magnezyum 3mg1%
Bakır 2mg223%
Manganez 4mg174%
Krom 1mcg3%
Molibden 4mcg9%
Klorid 3mg1%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.