Yazdırma Seçenekleri:

Et Sote

Kaç Kişilik?3 PorsiyonHazırlama Süresi25 dakikaPişirme Süresi1 saat 15 dakikaToplam Süre1 saat 40 dakika

et sote tarifi

Et Sote Tarifi için Gerekli Malzemeler
 500 gr kuşbaşı et
 2 adet orta boy domates
 1 adet kuru soğan
 2 adet yeşil biber
 1 diş sarımsak
 1 yemek kaşığı tereyağı
 Tuz
 Karabiber
 Kekik
 Pul biber
 1 tatlı kaşığı domates ya da biber salçası
Nasıl Yapılır?
1

Et sote tarifi için yarım kilo kadar kuşbaşı eti tencerenize koyun. İlk başta Yüksek ateşte, hiç durmadan, etler suyunu salıncaya kadar karıştırın ve haşlamaya bırakın.  Haşlama sırasında köpüren üst kısımlarını almayı ihmal etmeyin. Etler iyice haşlanana kadar pişirin.

et-sote-tarifi-asama-1

2

Etler yukarıdaki gibi suyunu salacaktır. Bu aşamada diğer malzemeleri ekleyeceğimiz için ocağın altını kısın.

et-sote-tarifi-asama-2

3

Tencerey önce soğanları, sarımsak  ile biberlerinizi ilave edip birkaç dakika soteleyin.

et-sote-tarifi-asama-3

4

Sırası ile domates, tereyağı ve salça ekleyerek domatesler iyice eriyene kadar pişirin.

et-sote-tarifi-asama-4

5

Klasik et sotenin içerisine arzunuza göre birkaç sebze de son aşama da atabilirsiniz. Ya da farklı bir tencere de sebzeleri hazırlayıp içine dahil edebilirsiniz.

et-sote-tarifi-asama-5

Besin Değerleri

0 porsiyon

Porsiyon

200 gr


Porsiyon başına miktar
Kalori410
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 16g21%
Kolesterol 67mg23%
Sodyum 400mg18%
Protein 21g

A Vitamini 13mcg2%
C Vitamini 8mg9%
Demir 5mg28%
Potasyum 385mg9%
D Vitamini 7mcg35%
E Vitamini 9mg60%
K Vitamini 2mcg2%
Tiyamin 1mg84%
Niyasin 3mg19%
Magnezyum 6mg2%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.