Yazdırma Seçenekleri:

Etli Bezelyeli Patates Yemeği

Kaç Kişilik?4 PorsiyonHazırlama Süresi15 dakikaPişirme Süresi25 dakikaToplam Süre40 dakika

patates bezelyeli

Sebzeli Patates Yemeği Tarifi için Gerekli Malzemeler

 1 tatlı kaşığı kırmızı toz biber
 Tuz
 2 çorba kaşığı domates salçası
 3 çorba kaşığı sıvı yağ
 1 tane soğan
 250 gram kuşbaşı dana eti
 1 tane havuç
 3 tane patates
 Yarım kilo bezelye içi

Etli Bezelyeli Patates Yemeği Tarifi Nasıl Yapılır?

1

Soğanı soyarak yemeklik doğrayın

2

Sıvı yağ içerisinde, doğramış olduğunuz soğanları kavurun.

3

Soğanların rengi pembeleşmeye başladığında üzerine kuşbaşı doğranmış etleri ilave edin ve birlikte kavurmayı sürdürün.

4

Etler suyunu bırakıp, sonra da bıraktığı suyu çektiğinde içerisine, kabuklarını soyarak küp küp doğramış olduğunuz patates ve havuçları ilave edin.

5

Salça, baharatlar ve tuzunu da eklediğiniz tenceredeki malzemeleri birbiri ile çok iyi karıştırın.

6

Bezelyeleri de eklediğiniz malzemelerin üzerine iki su bardağı sıcak su ilave edip, yemeği kaynamaya bırakın.

7

Yemeğin kaynamaya başlamasından beş dakika sonra ocağı kısık ateşe ayarlayıp, 25 dakika daha pişirin.

8

Çatal ile patateslerin pişip pişmediğini kontrol edip, piştiğinde ocağın altını kapatabilir ve sıcak olarak yemeğinizi servis edebilirsiniz.

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 200 gr

Porsiyon 0


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 332Yağdan Kalori 39
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 8g13%
Sodyum 166mg7%
Potasyum 298mg9%
Protein 7g15%

A Vitamini 15%
C Vitamini 9%
Kalsiyum 5%
E Vitamini 24%
Tiyamin 33%
B2 Vitamini 19%
Niyasin 12%
B6 Vitamini 19%
B12 Vitamini 12%
Pantotenik asit 16%
İyot 2%
Magnezyum 15%
Selenyum 17%
Manganez 15%
Molibden 4%
Klorid 12%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.