Yazdırma Seçenekleri:

Etli Havuçlu Pilav

Kaç Kişilik?6 PorsiyonHazırlama Süresi45 dakikaPişirme Süresi40 dakikaToplam Süre1 saat 25 dakika

Etli Havuçlu Pilav tarifi

Etli Havuçlu Pilav Tarifi için Gerekli Malzemeler
 600 gr kuzu kuşbaşı et
 1 adet büyük boy kuru soğan
 3 adet orta boy havuç
 1 su bardağı badem
 2,5 su bardağı baldo pirinç
 3 su bardağı sıcak su
 5 yemek kaşığı tereyağı
 2 yemek kaşığı zeytin yağı
 1,5 çay kaşığı tuz
 Yarım çay kaşığı karabiber
Etli Havuçlu Pilav Tarifi Nasıl Yapılır?
1

Etli Havuçlu Pilav için; bol suda yıkadığımız pirinçleri ayrı bir kaba alalım.

2

Üzerini geçecek kadar ılık su ve tuz katıp 15 dakika bekletelim.

3

Kabuğunu soyduğumuz havuçları iri parçalar halinde doğrayalım.

4

Kuru soğanı ince piyazlık olarak doğrayalım.

5

Yağlı kısımlarını temizledikten sonra bol suda yıkadığımız kuşbaşı kuzu etlerinin suyunu süzdürelim.

6

2 yemek kaşığı tereyağını geniş tabanlı bir pilav tenceresinde kızdıralım.

7

Kuşbaşı kuzu etlerini renk alana kadar yüksek ateşte soteleyelim.

8

Piyazlık doğradığımız kuru soğanı katıp 3-4 dakika daha soteleme işlemini sürdürelim.

9

Zeytinyağını küçük bir sos tenceresinde kızdıralım.

10

Doğradığımız havuçları hafif bir renk alana kadar soteleyelim.

11

Kalan tereyağını ayrı bir tencerede eritelim.

12

Suyunu süzdürdüğümüz ılık suda bekleyen pirinçleri şeffaf bir görünüm alana kadar orta ateşte kavuralım.

13

Bademi de ekleyip karıştıralım. İçine kuzu etlerini yayalım. Kavrulan kuru soğanlarla birlikte karıştıralım.

14

Hafif bir renk alana kadar sotelediğimiz havuçları tencereye alalım.

15

Üzerini bir spatula yardımıyla düzeltelim.

16

Tuz, karabiber ve sıcak suyu ekledikten sonra pilav tenceresinin kapağını kapatalım.

17

Pilavı kısık ateşte 15 dakika kadar kapağını açmadan pişirelim.

18

Etli Havuçlu Pilavın üzerini kağıt havlu ile örttükten sonra tencerenin kapağını kapatalım ve bu şekilde 10 dakika kadar dinlendirelim.

19

Etli Havuçlu Pilav dinlendikten sonra servis tabağına çıkaralım. Etli Havuçlu Pilav hazır. Afiyet olsun.

Besin Değerleri

0 porsiyon

Porsiyon

180 gr


Porsiyon başına miktar
Kalori305
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 15g20%
Kolesterol 29mg10%
Sodyum 359mg16%
Toplam Karbonhidrat 144g53%

Total Sugars 6g
Protein 8g

C Vitamini 5mg6%
Kalsiyum 2mg1%
Potasyum 254mg6%
E Vitamini 2mg14%
Tiyamin 5mg417%
B2 Vitamini 3mg231%
Niyasin 3mg19%
B6 Vitamini 1mg59%
B12 Vitamini 4mg167%
İyot 2mcg2%
Magnezyum 5mg2%
Selenyum 2mcg4%
Manganez 1mg44%
Molibden 3mcg7%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.