Yazdırma Seçenekleri:

Etli Havuçlu Pilav

Kaç Kişilik?6 PorsiyonHazırlama Süresi45 dakikaPişirme Süresi40 dakikaToplam Süre1 saat 25 dakika

Etli Havuçlu Pilav tarifi

Etli Havuçlu Pilav Tarifi için Gerekli Malzemeler

 600 gr kuzu kuşbaşı et
 1 adet büyük boy kuru soğan
 3 adet orta boy havuç
 1 su bardağı badem
 2,5 su bardağı baldo pirinç
 3 su bardağı sıcak su
 5 yemek kaşığı tereyağı
 2 yemek kaşığı zeytin yağı
 1,5 çay kaşığı tuz
 Yarım çay kaşığı karabiber

Etli Havuçlu Pilav Tarifi Nasıl Yapılır?

1

Etli Havuçlu Pilav için; bol suda yıkadığımız pirinçleri ayrı bir kaba alalım.

2

Üzerini geçecek kadar ılık su ve tuz katıp 15 dakika bekletelim.

3

Kabuğunu soyduğumuz havuçları iri parçalar halinde doğrayalım.

4

Kuru soğanı ince piyazlık olarak doğrayalım.

5

Yağlı kısımlarını temizledikten sonra bol suda yıkadığımız kuşbaşı kuzu etlerinin suyunu süzdürelim.

6

2 yemek kaşığı tereyağını geniş tabanlı bir pilav tenceresinde kızdıralım.

7

Kuşbaşı kuzu etlerini renk alana kadar yüksek ateşte soteleyelim.

8

Piyazlık doğradığımız kuru soğanı katıp 3-4 dakika daha soteleme işlemini sürdürelim.

9

Zeytinyağını küçük bir sos tenceresinde kızdıralım.

10

Doğradığımız havuçları hafif bir renk alana kadar soteleyelim.

11

Kalan tereyağını ayrı bir tencerede eritelim.

12

Suyunu süzdürdüğümüz ılık suda bekleyen pirinçleri şeffaf bir görünüm alana kadar orta ateşte kavuralım.

13

Bademi de ekleyip karıştıralım. İçine kuzu etlerini yayalım. Kavrulan kuru soğanlarla birlikte karıştıralım.

14

Hafif bir renk alana kadar sotelediğimiz havuçları tencereye alalım.

15

Üzerini bir spatula yardımıyla düzeltelim.

16

Tuz, karabiber ve sıcak suyu ekledikten sonra pilav tenceresinin kapağını kapatalım.

17

Pilavı kısık ateşte 15 dakika kadar kapağını açmadan pişirelim.

18

Etli Havuçlu Pilavın üzerini kağıt havlu ile örttükten sonra tencerenin kapağını kapatalım ve bu şekilde 10 dakika kadar dinlendirelim.

19

Etli Havuçlu Pilav dinlendikten sonra servis tabağına çıkaralım. Etli Havuçlu Pilav hazır. Afiyet olsun.

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 180 gr

Porsiyon 0


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 305Yağdan Kalori 45
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 15g24%
Kolesterol 29mg10%
Sodyum 359mg15%
Potasyum 254mg8%
Toplam Karbonhidrat 144g48%

Şekerler 6g
Protein 8g16%

C Vitamini 5%
Kalsiyum 2%
E Vitamini 2%
Tiyamin 5%
B2 Vitamini 3%
Niyasin 3%
B6 Vitamini 1%
B12 Vitamini 4%
İyot 2%
Magnezyum 5%
Selenyum 2%
Manganez 1%
Molibden 3%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.