Yazdırma Seçenekleri:

Etli Patlıcan Kebabı

Kaç Kişilik?4 PorsiyonHazırlama Süresi30 dakikaPişirme Süresi30 dakikaToplam Süre1 saat

patlıcan kebap tarifi

Etli Patlıcan Kebabı Tarifi Yapmak için Gerekenler
 300 gram dana kuşbaşı et
 3-4 adet patlıcan
 2 adet yeşil sivri biber
 2 orta boy domates
 3 diş sarımsak
 1 tatlı kaşığı domates salçası
 1 tatlı kaşığı biber salçası
 Karabiber
 Tuz
 Pul biber
 Kekik
Etli Patlıcan Kebabı Tarifi Nasıl Yapılır?
1

İlk önce her patlıcan geçen yemekte olduğu gibi patlıcanlarımızı alacalı şekilde soyup istediğimiz boyutlarda kesip biraz tuzlu suda bekletiyoruz.

2

Bekleyen patlıcanları yıkayıp bir mutfak havlusuyla kuruluyoruz ve kızartma tavasına alıyoruz isteyenler fırında da patlıcanları az yağ ile harmanlayıp kızartabilirler.

3

Patlıcanların pişirilme işi bittikten sonra etleri istediğimiz boyda mümkünse oldukça küçük doğrayıp tavaya atıyoruz ve etler suyunu salıp ardından suyunu çektikten sonra tavaya sıvı yağ ya da damak zevkinize göre tere yağı da ekleyebilirsiniz.

4

Biraz kızarttıktan sonra içerisine yemeklik doğranmış soğanı, ufak ufak kesilmiş sarımsağı ve ince ince doğranmış yeşil sivri biberi ve baharatları da ilave ediyoruz.

5

Birkaç dakika kavurduktan sonra kabukları soyulmuş ve doğranmış domatesi de tavaya ekliyoruz.

6

Ardından kızartığımız patlıcanların yarısını arzu ettiğimiz bir fırın tepsisine yayıyoruz ve üzerine etli yaptığımız sosu döküyoruz kalan patlıcanları da üzerine ilave ediyoruz.

7

Bir tane daha domates soyup yemeğin üzerini süslüyoruz ve artık yemeğimiz fırına girmeye hazır.

8

Fırına atmadan önce salçalı su karışımı yapıp üzerine dökmeyi unutmuyoruz.

9

Etli patlıcan kebabı yapılışı bu kadar basit. Sanıldığı kadar zor olmadığını gördüğünüzde sevineceğinizi düşünüyorum. Çünkü bu parmak ısırtacak bir lezzet. Şimdiden Afiyet olsun.

Besin Değerleri

0 porsiyon

Porsiyon

160 gr


Porsiyon başına miktar
Kalori325
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 17g22%
Sodyum 166mg8%
Protein 14g

A Vitamini 8mcg1%
C Vitamini 2mg3%
Kalsiyum 6mg1%
Potasyum 215mg5%
E Vitamini 15mg100%
Tiyamin 26mg2167%
B2 Vitamini 3mg231%
Niyasin 26mg163%
B6 Vitamini 16mg942%
B12 Vitamini 3mg125%
Biyotin 11mcg37%
Pantotenik asit 5mg100%
İyot 2mcg2%
Magnezyum 15mg4%
Selenyum 3mcg6%
Manganez 7mg305%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.