Yazdırma Seçenekleri:

Evde Sufle Yapımı

Kaç Kişilik?1 PorsiyonHazırlama Süresi15 dakikaPişirme Süresi15 dakikaToplam Süre30 dakika

evde sufle yapımı

Sufle Malzemeleri

 170 gr. çikolata (bitter, tercihen sütlü)
 1.5 yemek kaşığı tereyağı
 2 tane yumurta
 3 yemek kaşığı toz şeker
 1 tatlı kaşığı kakao
 Krema
 Pudra şekeri
 Sufle kapları

Sufle Yapılışı

1

Evde sufle yapımı başlıyor. Öncelikli işimiz çikolatayı eritmek. Benmari usulü çikolata - tereyağı karışımını birlikte eritin. Kısık ateşte bu işlemi yapın çünkü hızlı olarak erimeyeceği için yanabilir, bunun önüne geçin.

2

Hazırladığınız sufle kaplarını yağladıktan sonra, toz şekeri üzerinde gezdirin.

3

Yumurta beyazını ve sarısını ayırın. İkisinide kullanacağız.

4

Derin kasede, ayırmış olduğunuz yumurtaların sarısını, kakao ve şekeri ekledikten sonra çırparak hazır hale gelince, üzerine eritmiş olduğunuz çikolatayı dökün ve iyice karıştırdıktan sonra bekleyin.

5

Diğer kase içerisinde bekletmiş olduğumuz yumurta beyazlarını çok az miktar (çeyrek çay kaşığı yeterlidir) tuz ile  kıvamı katılaşıncaya kadar karıştırın.

6

Beyazlardan elde ettiğimiz karışımı, çikolata kasesine yavaşça eklerken, bir yandan da karıştırmayı sürdürün. Tümü bitene kadar devam edin.

7

Elde etmiş olduğumuz sufle karışımıdır. Bunu kaplara döktükten sonra 180 derecede hazır olarak bekleyen fırında 14 dakika süre boyunca pişirerek hazır hale getirin.

8

Fırından çıktığında sıcakken, üzerine krema ve pudra şekerini dökerek afiyetle tüketilmesi için sunabilirsiniz.

9

Evde sufle yapımı işte bu kadar basit. Sadece ilk yaptığınızda biraz dikkat etmeniz ve kıvamını tutturmanız gerekiyor.

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 150

Porsiyon 0


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 235Yağdan Kalori 93
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 6g10%

Doymuş Yağ 0g
Trans yağ 0g
Kolesterol 10mg4%
Sodyum 25mg2%
Potasyum 69mg2%
Toplam Karbonhidrat 33g11%

Diyet Lifi 1g4%
Şekerler 19g
Protein 1g2%

A Vitamini 6%
C Vitamini 2%
Kalsiyum 15%
Demir 0%
D Vitamini 15%
E Vitamini 18%
K Vitamini 3%
Tiyamin 1%
B2 Vitamini 2%
B6 Vitamini 0%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.