Yazdırma Seçenekleri:

Fajita

Kaç Kişilik?4 PorsiyonHazırlama Süresi20 dakikaPişirme Süresi10 dakikaToplam Süre30 dakika

fajita kombo

Fajita Yapmak için Gerekli Malzemeler

 Yarım kilo jülyen doğranmış dana biftek
 Sarı, kırmızı ve yeşil dolmalık biber (jülyen yani ince uzun doğranmış olacak)
 2 diş ince kıyılmış sarımsak
 1 çorba kaşığı kadar sirke
 Yarım limonun suyu
 Kimyon, kırmızı toz biber, kırmızı pul biber (1’er çay kaşığı)
 Çay kaşığının yarısı kadar toz şeker (varsa esmer şeker)
 1 tatlı kaşığı kadar tuz
 Kekik, karabiber (yarımşar çay kaşığı)
 4 yemek kaşığı kadar zeytinyağı

Nasıl Yapılır?

1

Fajita tarifi için wok tava uygun olmakla birlikte teflon tava da kullanabilirsiniz. Tavanın önceden ısıtılmış olmasına özellikle dikkat etmelisiniz. Bu fajitanın yapılışının püf noktası denebilir. Etlerin baharatlarla marine edilmesi gerekiyor. Bunun için etleri derin bir kaba alın, üzerine sirke, limon suyu, kimyon, kırmızı toz biber, şeker, tuz, kırmızı pul biber, karabiber ve zeytinyağını ekleyin.

2

Etlerle malzemeleri iyice karıştırın. Üzerine kekik, sarımsak ve iki yemek kaşığı daha zeytinyağı daha ekledikten sonra etler bu karışımda bir saat kadar dinlendirilir. Et dinlendirildikten sonra iyice ısıtılmış olan tavaya etleri sosu ile birlikte koyun. Etlerin hepsinin rengi kahverengiye dönene kadar pişirin.

3

Etler piştikten sonra bir kenara ayırın, tavaya bir yemek kaşığı kadar zeytinyağı, üzerine piyazlık doğranmış soğanları, jülyen kesilmiş renkli biberleri ekleyin. Biraz tuz ve karabiber koyduktan sonra yüksek ateşte karıştırarak soteleyin. Sebzeler sotelendikten sonra etleri de üzerine ilave edip 5-6 dakika kadar yüksek ateşte karıştırarak pişirmeyi bitirin.

4

Fajitanın sıcak servis edilmesi esastır. Lezzeti sıcakken daha belirgin olmaktadır. Fajitayla yenen soslar nelerdir diye bakacak olursak, salsa sos, domates sosu ve avokado sosu fajitaya çok yakışmaktadır. Sosları önceden hazırlayın ve dinlendirin. Dinlenmiş sosların lezzetleri daha belirgin olacaktır.

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 210 gr

Porsiyon 4


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 410Yağdan Kalori 117
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 12g19%
Kolesterol 65mg22%
Sodyum 235mg10%
Potasyum 670mg20%
Toplam Karbonhidrat 10g4%
Protein 15g30%

A Vitamini 16%
C Vitamini 3%
Demir 8%
D Vitamini 5%
E Vitamini 3%
B2 Vitamini 2%
Niyasin 3%
B6 Vitamini 1%
Biyotin 2%
İyot 2%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.