Yazdırma Seçenekleri:

Fatayer

Kaç Kişilik?6 PorsiyonHazırlama Süresi15 dakikaPişirme Süresi30 dakikaToplam Süre45 dakika

fatayer tarifi

Fatayar Hamuru için Gerekli Malzeme Listesi
 Yarım su bardağı ılık süt
 Yarım su bardağı su
 2,5 su bardağı un
 Yarım çay bardağı sıvıyağ
 1 tatlı kaşığı maya
 1 çay kaşığı toz şeker
İç Harcının Malzemeleri
 1 adet orta boy kuru soğan
 Yarım kilo ıspanak
 1 limonun suyu
 1 adet kırmızı biber
 2 yemek kaşığı süt
 2 yemek kaşığı sumak
 Tuz
 Karabiber
Lübnan Fatayer Tarifi Nasıl Yapılır?
1

İlk iş olarak Fatayer’in hamurunu yapmanız gerekiyor. Geniş bir karıştırma kabının içerisine öncelikle süt ve mayayı koyup bir güzel karıştırın. Ardından toz şeker, sıvıyağ ve suyu ekleyip karıştırmaya devam edin.

2

Son olarak da azar azar unu ekleyerek hamurunuzu yoğurmaya başlayın. Yoğurmuş olduğunuz hamuru bezelere ayırdıktan sonra üzerini streç film ile kapatıp bir kenarda dinlendirmeye bırakın.

3

Hamurunuz dinlenirken sizde iç harcı hazırlamaya başlayabilirsiniz. Farklı bir karıştırma kabının içerisini çekirdeklerini çıkarıp temizlemiş olduğunuz kırmızı biberleri küp şeklinde doğrayıp kabın içerisine koyun.

4

Kuru soğanları da çok küçük parçalar halinde doğrayıp biberlerin içine koyun. Karabiber, tuz, sumak eklemesini de yaptıktan sonra güzelce karıştırın. Ispanakları çamurundan kurtulması adına bol suda birkaç defa güzelce yıkayın.

5

Ardından çok ince bir şekilde kıyın ve karışımınızın içerisine ekleyin.

6

Son olarak da limon suyunu ekleyip iyice harmanlayın.

7

Dinlenen bezeleriniz tezgaha aldıktan sonra yaklaşık olarak çay tabağı boyutun açıp içerisine ıspanaklı karışımı koyup tam ortası açık gelecek şekilde kenarlarından kapatın.

8

Üzerine süt sürdükten sonra 180 dereceli fırında üzerleri kızarana kadar pişirin. Afiyet olsun.

Besin Değerleri

0 porsiyon

Porsiyon

100 gr


Porsiyon başına miktar
Kalori295
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 7g9%
Kolesterol 39mg13%
Sodyum 120mg6%
Toplam Karbonhidrat 7g3%
Protein 2g

A Vitamini 7mcg1%
Kalsiyum 4mg1%
Potasyum 193mg5%
D Vitamini 5mcg25%
E Vitamini 3mg20%
K Vitamini 2mcg2%
Tiyamin 2mg167%
Niyasin 7mg44%
Biyotin 8mcg27%
Pantotenik asit 3mg60%
Fosfor 1mg1%
İyot 1mcg1%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.