Yazdırma Seçenekleri:

Fava (Bakla Ezmesi)

Kaç Kişilik?6 PorsiyonHazırlama Süresi30 dakikaPişirme Süresi25 dakikaToplam Süre55 dakika

bakla ezmesi tarifi

Fava Tarifi için Gerekli Malzemeler
 2 su bardağı kuru iç bakla (400 gram kadar ve kabuksuz)
 1 adet orta boy soğan
 1 tatlı kaşığı kadar toz şeker
 1 tatlı kaşığı kadar tuz
 1 çay bardağı kadar zeytinyağı
Fava Nasıl Yapılır?
1

Fava yapmak için geceden kuru baklaları akşamdan soğuk suda ıslatın.

2

Baklaların suyunu süzüp yıkadıktan sonra düdüklüde ağzı açık bir süre kaynatın, çıkan köpüğünü alın. Bu şekilde baklayı hem daha lezzetli hem de sorunsuz pişirebilirsiniz.

3

Baklaların üzerini geçmeyecek şekilde sıcak su koyun, dörde bölünmüş soğanı ekleyin, seker ve tuzu da ekledikten sonra düdüklüde 20-25 dakika kadar pişirin. Favanın yapılışı sırasında pişmesinin ardından pürüzsüz bir şekilde blenderden geçirilmesi önemlidir.

4

Tamamen pürüzsüz bir hale geldikten sonra zeytinyağını ilave edip iyice karıştırın.

5

Cam bir kaba koyup en az 7-8 saat buzdolabında dinlendirin.

6

Son olarak dilimleyip servise hazır ettiğiniz favanızın üzerine bir miktar zeytinyağı ve dereotu ile süsleme yaparak servis edebilirsiniz.

Besin Değerleri

0 porsiyon

Porsiyon

130 gr


Porsiyon başına miktar
Kalori295
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 7g9%
Kolesterol 13mg5%
Sodyum 400mg18%
Protein 1g

A Vitamini 7mcg1%
C Vitamini 9mg10%
Potasyum 218mg5%
D Vitamini 3mcg15%
B12 Vitamini 1mg42%
Magnezyum 9mg3%
Çinko 1mg10%
Selenyum 2mcg4%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.