Yazdırma Seçenekleri:

Fellah Köftesi

Kaç Kişilik?4 PorsiyonHazırlama Süresi35 dakikaPişirme Süresi20 dakikaToplam Süre55 dakika

Fellah Köftesi tarifi

Fellah Köftesi Tarifi Malzemeleri
 Yarım su bardağı un
 1 su bardağı kısırlık bulgur
 1 yumurta
 1 çorba kaşığı salça
 6 domates
 3 diş sarımsak
 1 kase yoğurt
 Karabiber
 Tuz
 Maydanoz
 Pulbiber
 Kimyon
Fellah Köftesi Nasıl Yapılır?
1

Bulgur bir su bardağı sıcak su ile ıslatılarak şişirilir.

2

Yumurta, salça, un, baharatlar eklenerek iyice özdeşleşene kadar yoğrulur.

3

Elde edilen karışımdan küçük toplar şeklinde parçalar alınarak avcunuzun içinde yoğurun.

4

Küçük hamur toplarının ortasına bastırılır.

5

Sirke, tuz, su kaynatılarak köfteler içine atılıp haşlanır.

6

Ayrı bir tavada sarımsak, domates, zeytinyağı, maydanozla sos yapılır.

7

Haşlanan köfteler sos içine atılarak 5 dakika çevrilir.

8

1 diş sarımsakla yoğurt çırpılır.

9

Pişirdiğiniz köfteleri bir tabağa alın ve servis ardından yoğurt dökülür. Afiyet olsun.

Besin Değerleri

0 porsiyon

Porsiyon

100 gr


Porsiyon başına miktar
Kalori295
% Günlük Değer *
Sodyum 163mg8%
Protein 1g

A Vitamini 2mcg1%
C Vitamini 6mg7%
Kalsiyum 7mg1%
Demir 5mg28%
Potasyum 221mg5%
D Vitamini 4mcg20%
E Vitamini 6mg40%
Tiyamin 12mg1000%
B2 Vitamini 6mg462%
Niyasin 11mg69%
B6 Vitamini 4mg236%
B12 Vitamini 2mg84%
Magnezyum 6mg2%
Selenyum 4mcg8%
Manganez 2mg87%
Molibden 1mcg3%
Klorid 2mg1%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.